求推荐莲花山跑圈路线

sephy · 发表于 2013-6-1 23:52

主要是希望平一点，上坡下坡跑多了伤腰伤膝盖。。。

单圈长一点短一点问题不大，慢慢转也是好的。

现在一般是在莲花山外的绿道跑，又吵又要吃尾气，还经常有kfc小哥踏着单车抢道。。。

iadwei · 发表于 2013-6-2 23:25

饶湖跑可以

ricky.run · 发表于 2013-6-30 02:02

我是每次走路去莲花上顶,然后走下来了

Rock-you · 发表于 2013-7-15 17:40

这是我的跑步路线图，可供你参考，沿途2KM中会有一个爬坡，其余均比较正常。

高栏岛副岛主 · 发表于 2013-7-23 12:40

不错哦！我也要去莲花山旁边住。

野雁 · 发表于 2013-7-31 23:26

我基本是饭后一小时，约8点左右沿莲花山路灯标示主路环路跑两圈，不间断跑约60分钟。

肥骆驼 · 发表于 2013-11-21 15:33

Rock-you 发表于 2013-7-15 17:40

登录/注册后可看大图

这是我的跑步路线图，可供你参考，沿途2KM中会有一个爬坡，其余均比较正常。

请问这个是什么APP？

肥骆驼 · 发表于 2013-11-21 15:34

晚上的莲花山的主路上人太多了，要不停的躲来躲去，有些郁闷

alex0772 · 发表于 2013-11-21 17:48

莲花山跑圈路线

十九 · 发表于 2013-11-21 18:32

早上跑！！！！！

yangllshuai01 · 发表于 2014-5-18 17:07

我的路线，有两个短距离的坡。

Rock-you · 发表于 2014-5-20 09:26

本帖最后由 Rock-you 于 2014-5-20 09:28 编辑

这是目前找到的比较的路线，尾气少污染少。

Rock-you · 发表于 2014-5-20 09:29

yangllshuai01 发表于 2014-5-18 17:07
我的路线，有两个短距离的坡。

这一圈下来多远，看起来不错，下次跑一下，不过是不是坡很多。

nerolee · 发表于 2014-5-20 10:17

从公交大厦的莲花山北入口，慢跑往莲花山顶第一个坡，再走上第二个坡，然后再慢跑到山顶。之后下山到莲花山南门，走到公司；晚上5点30分左右从公司走到莲花山南门，一路走到山顶再走到莲花山北门公交大厦站台，这样差不多1年，体重木有下来，肚子还是那样的大。。。

yangllshuai01 · 发表于 2014-5-21 20:10

Rock-you 发表于 2014-5-20 09:29
这一圈下来多远，看起来不错，下次跑一下，不过是不是坡很多。

2-3个，坡都不算长。

于茂mikeyu · 发表于 2014-8-1 12:04

绕莲花山跑就可以啦但是经常一样的路线会跑烦的

alex8406 · 发表于 2014-8-2 23:03

就沿着公园围墙跑

xprophet · 发表于 2014-8-6 12:50

本帖最后由 xprophet 于 2014-8-6 15:30 编辑

不论从哪个门进去，莲花山公园内，环绕着莲花山其实是有整条相通的路径的。绕着一整圈跑起来，大概在6km左右。基本是平路。
为了增加点乐趣，可以适当地上个山朝拜一下小平，这个就是有坡了。不过海拔也不到150m。

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