河北廊坊的报道，求好友，求指教

496557433 · 发表于 2013-5-31 17:36

个人爱好跑步，有喜欢的一起交流啊，扣扣:49 6 557 433

另外问大伙个问题，我人比较瘦，跑步的时候能量跟不上，总爱饿，有什么好的食物推荐吗？

troyshen · 发表于 2013-6-14 22:13

橙子香蕉橘子馒头面包高碳水化合物的食物都可以扛饿，跑前一个小时补充点上述任何一种食物的一个就可以保证你单次训练不会感到饥饿，碳水化合物会给你持续提供能量！我在八大街西区，每天早上六点左右廊万路林荫道跑步，今年马拉松目标是四个小时内！

活络油 · 发表于 2013-6-28 16:02

troyshen 发表于 2013-6-14 22:13

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橙子香蕉橘子馒头面包高碳水化合物的食物都可以扛饿，跑前一个小时补充点上述任何一种食物的一个就可以 ...

今天才知道这个论坛，注册后发现廊坊真有爱好跑步的，我跑步有七八个月了，不过坚持的不好，有时一周才跑两次，是下班后再跑，人民公园。

troyshen · 发表于 2013-7-1 07:33

活络油发表于 2013-6-28 16:02

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今天才知道这个论坛，注册后发现廊坊真有爱好跑步的，我跑步有七八个月了，不过坚持的不好，有时一周才跑 ...

刚开始跑都这样，给自己定个目标就会好很多，感兴趣的话报名今年的北京马拉松吧！到时候结伴跑！

活络油 · 发表于 2013-7-2 17:27

troyshen 发表于 2013-7-1 07:33

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刚开始跑都这样，给自己定个目标就会好很多，感兴趣的话报名今年的北京马拉松吧！到时候结伴跑！

好，我可以考虑跑个半马！不过这样也就意味着要多花时间去训练了！

troyshen · 发表于 2013-7-3 21:42

有机会一起跑步！我的QQ307864004.

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