周六（2月27日）去大学城跑步召集！

超人迪加 · 发表于 2010-2-27 22:02

跑完了么，情况如何？
明天计划跑个15k

克隆人 · 发表于 2010-2-28 08:33

本帖最后由克隆人于 2010-2-28 08:38 编辑

昨天27日，我和蓝先生按时到老地点会合，热身后9：18开跑，第一圈跑完，用时1小时33分，在麦当劳补充香蕉的饮料后，又继续跑内环，有跑1小时40分，收工坐地铁回家，跑的路程应该有32--33公里，今天感觉恢复良好。
内环跑的补水方便，到地铁站、大学校园的小卖部、保安岗亭都可以补水，其中保安岗还是免费的加水，不时还有人给你加油！

超人迪加 · 发表于 2010-2-28 15:28

外环一圈16k，速度跟我平时跑差不多，有点想跟你们跑的冲动了
不过我应该坚持不了第二圈

clc3123 · 发表于 2010-2-28 16:39

这几天忙得头疼。下次也去凑凑热闹。

24bb. · 发表于 2010-2-28 21:01

[img][/img]今天跑了22.17K。状态比上次差，不到5K就饿得发慌。

克隆人 · 发表于 2010-3-1 13:24

本帖最后由克隆人于 2010-3-1 18:18 编辑

外环一圈16k，速度跟我平时跑差不多，有点想跟你们跑的冲动了
不过我应该坚持不了第二圈
超人迪加发表于 2010-2-28 15:28

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把第一圈当热身，再把第二圈当成第一圈跑！就不会感觉这么累了！自己骗自己的把戏！

克隆人 · 发表于 2010-3-1 18:32

楼主！

香港马拉松如何？报料大家学习下啊！

超人迪加 · 发表于 2010-3-1 22:07

26# 克隆人

呵呵
估计休息好了我能以稍慢的速度坚持完半马
但是现在开学期间，忙死了，连跑步时间都保证不了
不如五一大学城跑一下？

克隆人 · 发表于 2010-3-2 00:05

26# 克隆人

呵呵
估计休息好了我能以稍慢的速度坚持完半马
但是现在开学期间，忙死了，连跑步时间都保证不了
不如五一大学城跑一下？
超人迪加发表于 2010-3-1 22:07

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5.1要是没有自行车比赛，就去大学城跑二个大圈！

超人迪加 · 发表于 2010-3-2 20:37

五一我估计一个大圈跑不完了

lee_ou · 发表于 2010-3-8 23:17

跑步中段肚子饿怎么避免？跑前多吃？多吃糖分？都看起来不合理啊

克隆人 · 发表于 2010-6-10 00:36

哈哈！第一次跑全马，比较轻松就跑完，成绩3小时27分，好多高手没有来，我还拿到全程第2名，好开心啊！

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