报了TNF10KM，准备自己的第一个万米。

austin

为了跑个人的第一个万米开了这个帖子，现在愿望已经达成，为了这件事能善始善终，写一个5月12日的流水帐作为这个帖子的结尾。
      凌晨3点5分儿子happy happy的童谣闹铃声把只睡了四个小时的我叫醒，赶紧穿衣洗漱3点25分出门步行了近两千米到天津站，热身活动提前七个小时就开始了。小雨很小，小的只能将将把地皮润湿，天津的空气难得这么舒服。T226次一如既往的晚点半小时，这可是个好兆头，一起正常。
      六点下车，北京的雨虽不大但也不小，广场的地面有一些积水，要是一直都是这样的天气，这次跑步可就要吃点儿小苦了。好在收音机的天气预报说北京南部有小雨北部是多云天气，就信一回气象预报吧（后来的天气证明气象预报有时候还是准的）。北京站对面的M吃了6元早餐，怕中午饿又多吃了两片面包多喝了两杯热水。上了地铁奔南邵，这个时间人比较少地铁比较好坐。
      在南邵上了赛会的摆渡车，车开的很快，到水库坝底平台的停车场时50KM的选手正好出发上第一个坡。赶紧拿出相机抢了几张。跟着就遇到了这次团报的组织者8264的娜小猫，因为离开赛的时间还比较远，大家一起照了合影，聊了会儿天儿就往出发的起点溜达，这时候天儿已经彻底晴了。10KM的参赛人比50KM多太多了，坝底平台上人山人海，为了安全起见（主要也是没有争名次争成绩的能力）站在了比较靠后的位置，把好位置让给牛人们吧。今年发的T恤码比较足，L号的我穿着有点儿逛荡，还是穿JD上白菜价买的NB，人不NB衣服NB吧。
      领导开始发言，群众跟着起哄过后，一顿乱枪响起（好几个人鸣发令枪），大队人马开始缓慢移动，过了计时门按下手机的ENDOMONDO的开始键我自己的比赛就此开始了。上到坝顶时才刚刚可以正式慢跑起来。前3KM虽然上坡比较多，但跑的还比较轻松，时间也很满意（其实是没压住跑快了）。到了第一个水站，喝了点儿水开始跑河滩，节奏有点儿乱，快上二坝的时候“邪念”终于占了上风，慢跑变成了快走。上了二坝继续跑，跑到第二个水站拿了杯水，有了一次“堕落”后面的“堕落”就心安理得了，喝水和上坡就改快走，目标底线就只剩下70分钟完赛了。终于到了坝底下坡的入口了，劲头一下子又足了，开始加速，冲。这次又冲动了（冲早了），在距离终点还有十几米时，感觉心率偏高，还是别跟自己较劲啦。“胜利”的走过了终点门。
      ENDOMONDO的时间显示69分9秒。这个成绩自己很满意。对于基础很差，锻炼很少的我（春节后到赛前的跑量一共只有八十多KM）来说，这个结果不错了。更重要的是我赛前定了一个目标就是只要能进70分就报今年北马的半马，现在不报北马半马的理由没有了。
      回程没有来的时候这么顺，摆渡车找了半天才找到，问了好多警察和志愿者都不知道，摆渡车也没按时发车，害的我没有赶上计划内的回程车，紫竹院里遛腿加上挤T225，感觉比跑个万米还累。
      在这之前最多一次的跑量也就8KM，万米跑下来，确实能让人身心都很舒服，期待着跑下来半马的感觉。
      

austin

去时火车还成，回来的行程没在计划之内。你跑的不错吧？ 80# 南海十三郎

newkina

在这之前最多一次的跑量也就8KM，万米跑下来，确实能让人身心都很舒服，期待着跑下来半马的感觉。austin 发表于 2012-5-14 10:39

                               
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恭喜你,中毒了!好多人就是第一次过后就一发不可收拾了.

austin

今年的成绩不错啊！明年再升一级吗？ 83# newkina

austin

三夫上找到的一张图。

austin

发几张这次拍的照片，有认领的请跟帖。
50KM出发

newkina

没我泥....

austin

有点儿小遗憾，没有拍到。我到的时候人们已经跑过来了，匆匆忙忙拿出相机拍了几张。 87# newkina

newkina

哈哈，玩笑呢。

austin

小美女

austin

其他

水木之魂

楼主，问您一下，TNF10KM，报名费多少钱啊，跑完会有证书什么的不？

pheh

楼主用什么工具测距离的啊，这么精确

austin

TNF10KM，没有计时芯片儿，证书没什么意义。跑这个时用的endomondo计时测距,安卓版的。最近两个月一直在用adidas的MICOACH。今年的报名费是七、八十块钱，每年都在涨，明年还不知道什么价了，价格在涨发的参赛物品在缩水。