很多人看怕了运动员挥汗如雨的苦练，对跑步忘而止步。他们大都是混淆了运动员和跑步者的区别。运动员在意成绩，追求速度；跑步者注重感受，追寻体验。速度带来刺激却容易消逝，体验得到的快乐往往能够长久。所以很多专业运动员青春一过，便远离跑道；反而跑步者常常能把跑步做为爱好，终身参与。

如果运动员只求快乐，不问成绩，肯定不是一个好运动员；而跑步者放弃快乐，贪求成绩，一定感到烦恼。身份不同决定目标不同，境界亦不同。运动员的成绩，跑步者难以企及；跑步者的执着，运动员也不能相比。

刚开始跑步你象企求能活下去就行的穷人，只要能跑下去就满足了，对生活不敢奢望但又怀着不甘心的企求；当你提高了跑步的能力认识了自己的身体懂得提高速度的窍门间歇训练碳水化合物损伤耗竭这些概念用得熟捻只要有时间没有什么能限制你，你可以自如地奔跑时你成了跑步的富人；而当你在随意的奔跑中思如泉涌时，你才是跑步的哲人。

李小龙曾说过练武的三个境界：一拳不是一拳；一拳只是一拳；一拳不过是一拳。我觉得跑步也是如此：刚开始时，我们太在意跑步之外的东西，跑步还不是跑步；后来体会到了跑步的乐趣和益处，跑步只是在跑步；再后来，体会过跑步的激情后，发现跑步不只是跑步，我们可以从跑步中发现一个阐释生活的崭新视角。

刚开始跑步，我们想超过别人，想在比赛中获得胜利，取得名次，得到奖励，受到关注。我们急躁冒进，常被场地、时间、天气困扰，因为没有合适的运动衣、跑鞋而烦恼。我们贪多求快，总想跑的距离更长，跑得更快，总想做超出能力的事情，却极易在跑步中受伤。伤痛使我们的奔跑止步，成绩倒退，带来沮丧。我们不知所措，反而一次次质疑跑步的动机。

太早想着终点，会让我们忽略过程的美好；一路期待成绩，只能让身体的感觉麻木；总在盼望早点到达目的地的旅程，往往不能欣赏旅途的美景。当有一段时间，我们让身体好好休息，放慢了奔跑的脚步，突然发现奔跑之中其实有很多乐趣。我们体会到跑步时的自由感觉，学会了欣赏自己奔跑中的身姿，感受到了跑步中的友谊，体验了奔跑后身心融洽的圆满。我们不再为速度烦恼，我们学会了理性奔跑，不再受伤痛困扰。我们的身体在跑步中重新占据了主动，不再被双腿拖垮得疲惫不堪。

当一切安置妥当，我们的心智开始主宰奔跑，技术性的跑步退居其次。我们不再受一切跑步中的问题困扰。跑步成了我们有规律的生活方式。在跑步的快乐中，开始学会哲学的思考。我们不再为跑步而跑步，因为跑步点燃了我们思想的火花，我们的思维超越了跑步，我们在跑步时往往会沉入对生活的奇妙冥想中。这冥想给我们带来对生活的崭新感觉。跑步已不只是跑步，它成了给我们未来人生带来继续生活的勇气和动力的生命伴侣。