跑步圣经（跑圣）返回首页

victorljh的个人空间 http://bbs.runbible.cn/?62290 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

日志

11/10梅林绿道20K,2小时20分

已有 204 次阅读2013-11-10 15:21

最近几周都是平时才跑5K, 周末来个长距离。很疲惫，恢复很慢。
今天去程，基本是跑过去，平均6分半的样子，到水库大坝，刚好10KM.
折返回来，就不行了，走了大概3K的上坡。下坡一路快跑。
这次发现中间有个驿站有卖水，早知道，就不带水了。

收藏分享邀请举报

全部作者的其他最新日志

评论 (0 个评论)

victorljh

站长推荐 /1

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经（跑圣） ( 粤ICP备2021066816号 ) 联系QQ：31007776 粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-5-13 02:35 , Processed in 0.114471 second(s), 5 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

返回顶部