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日志

3/31，晨跑8KM,48分10秒

已有 164 次阅读2013-3-31 21:32 |

雨后的早晨，空气新鲜，跑起来很舒服，8KM跑下来基本很舒服很流畅。
唯一有感觉的地方却是手臂，长期没跑，摆臂导致有点酸痛。
跑完认真拉伸15分钟。

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victorljh

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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