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日志

11/19 晨跑30分钟约5公里

已有 162 次阅读2012-11-19 13:06

周末宅了2天，再不跑，又要退步了。

6点半起来，慢跑。太赶时间，来去匆匆，感觉不过瘾。

但跑一点总比不跑好。

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发表评论评论 (3 个评论)

回复环狐 2012-11-20 18:04: 跑休两天也是积蓄能量的过程，后面跑起来更有劲。

回复 victorljh 2012-11-22 08:27: 环狐: 跑休两天也是积蓄能量的过程，后面跑起来更有劲。
突然上量后，恢复也较慢。

回复环狐 2012-11-22 10:46: 剑浩: 突然上量后，恢复也较慢。
这个量多跑几次后在继续加，耐力就是这样练成的。

victorljh

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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