日志
- 分享 跑步日志6-2，跑量12K，年累积跑量660K
- 6月2日（周二），雷阵雨，10~21℃，东南风2级，湿度：55%。4点10分起，到6中，跑了20圈（8K），用时50分钟。跑量12K。年累积跑量660K。
- 分享 跑步日志5-31，跑量42K，年累积跑量648K
- 5月31日（周日），多云，20~30℃，西南风4级，湿度：27%。半夜0点起，0点47分到6中，跑了105圈（42K），用时4小时23分钟。跑量42K。年累积跑量648K。 今天是秦马跑步的日子，虽然不能去了，自己还是要跑个全马，和大家同步。先跑了65圈，休息了10分钟，吃点东西，喝点水， ...
- 分享 跑步日志5-29，跑量10K，年累积跑量606K
- 5月29日（周五），小雨，12~25℃，南风3级，湿度：78%。3点35起，4点10分到6中，跑了15圈（6K），用时40分钟。跑量10K。年累积跑量606K。 今天是我们6中集体坐客车去秦皇岛的日子，由于媳妇的手做手术了，只能在家伺候她了，所以秦马没有参加上，很是可惜。大家30多人一 ...
- 分享 跑步日志5-26，跑量16K，年累积跑量596K
- 5月26日（周二），雷阵雨，17~27℃，东北风2级，湿度：71%。3点35起，4点10分到6中，跑了30圈（12K），用时105。跑量16K。年累积跑量596K。
- 分享 跑步日志5-23，跑量24K，年累积跑量580K
- 5月23日（周六），晴，17~31℃，西南风4级，湿度：38%。3点25起，4点05到伊通河大坝（自由大桥与塞得大桥），跑了5圈（18K），用2时5分。跑量24K。年累积跑量580K。
- 分享 跑步日志5-21，跑量20K，年累积跑量556K
- 5月21日（周四），晴，12~27℃，西北风2级，湿度：27%。下午3点25起，师大体育场，跑了50圈（20K），用1时55分。跑量20K。年累积跑量556K。
- 分享 跑步日志5-20，跑量10K，年累积跑量536K
- 5月20日（周三），多云，11~22℃，西南风2级，湿度：74%。4点15起，4点45分到6中，跑了15圈（6K），用时35分。跑量10K。年累积跑量536K。
- 分享 跑步日志5-14，跑量24K，年累积跑量526K
- 5月14日（周四），阵雨，7~19℃，东北风1级，湿度：79%。3点半起，3点55分到6中，跑了50圈（20K），用时2小时。跑量24K。年累积跑量526K。 连续下了3天的雨，都没跑步，今天早上天还是不错的，赶紧跑步去。在运动场跑了40圈后，开始下雨了，下了10多分钟，雨停，继续 ...
- 分享 跑步日志5-10，跑量34K，年累积502K，净月潭2圈（16K+18K=34K）
- 5月10日（周六），晴，9~19℃，四南风2级，湿度：21%。3点半起，4点到集合地点，集体到净月潭，4点20分开跑，环潭2圈（16K+18Ｋ=34K）用时304。跑量34K。年累积跑量502K。
- 分享 跑步日志5-9，跑量16K，年累积跑量468K
- 5月9日（周六），晴，4~17℃，北风2级，湿度：72%。4点起，4点35分到6中，跑了30圈（12K），用时107。跑量16K。年累积跑量468K。 今天是我们队友，二陈，高义，高越强，杨光等，去大连参加大马的比赛，祝愿他们在42公里的路程上取得优异的成绩。
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