2014减肥啊 2014-04-10

    冬天没有坚持在公园跑步，春天来了，又开始了每天早上6点起来跑步的习惯了，体重是82KG胖了3公斤比去年最瘦的时候。和同事打赌要在6月30日 ...

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留个脚印 2013-09-15

今天人生中第一个10KM，一直总跑7KM，今天秋高气爽，接着跑吧，10KM，64分钟。没觉得太累，还能跑几公里的感觉。最近左膝盖有点疼，不是太厉害，为了保护膝盖就 ...

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膝盖疼 2013-08-17

今天没敢多跑，跑了5公里感觉膝盖不适，还能跑但不敢了，因为原来健身就是肩伤了接着练，伤得更重了。今天上下楼膝盖也疼，明天不敢跑了，休息2天再说吧 还 ...

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纪念一下 2013-08-16

体重79.7Kg 十几年了体重没低过80Kg，终于突破了，向75Kg 前进

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