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凡高 2013-7-4 13:33

cacadio 2013-7-3 12:38: 你太有才了。。。。连跑步带游泳。。。还时不时骑自行车。。。看来你有铁三的潜质。。。早上5点多跑的感觉怎么样，我昨天晚上跑了下，完全是降质保量，过程简直是煎熬。我在考虑要不要也早上跑算了。热天真受不了。

凡高 2013-7-3 12:34: 5;00起来,跑3000,长江游泳.................

凡高 2013-7-3 06:45

凡高 2013-7-2 03:40: ok

cacadio

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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