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分享圣坛太欺负人了，为啥我发的日志都打不开！: 2010-4-15 20:39; 从我立贴减肥开始，发日志报错，打开也报错，而别人的日志都好好的！见截图强烈抗议！！！ ps：这个抗议贴居然又不报错了，前面三个还是报错。; 475 次阅读|10 个评论

分享减肥第二天: 2010-4-15 20:27; 今天没跑，暴走了10km。体重76.5kg; 427 次阅读|4 个评论

分享减肥第一天: 2010-4-14 21:45; 天气恶劣，健身房跑步机坡度3，速度11，10km；器械30分钟；桑拿10分钟。喝脉动一瓶。回家酸奶1杯，水果和蔬菜若干，鸡蛋2个。体重76.2kg，比早晨轻了1.3kg。目标74-75，继续努力！; 477 次阅读|2 个评论

分享减肥第一天: 2010-4-14 21:45; 天气恶劣，健身房跑步机坡度3，速度11，10km；器械30分钟；桑拿10分钟。喝脉动一瓶。回家酸奶1杯，水果和蔬菜若干，鸡蛋2个。体重76.2kg，比早晨轻了1.3kg。目标74-75，继续努力！; 485 次阅读|0 个评论

分享开始减体重: 2010-4-13 22:11; 这段时间比较放纵，体重比过年前重了2.5kg。为了准备月底号称要从早上5点半持续到晚上22点的爬山，本周开始减体重，2周减掉2.5kg，立贴为证！; 431 次阅读|5 个评论

分享赶在下雨前完成跑山: 2010-4-11 12:39; 周五背着包公路跑，也没算跑了多少距离，最后跑进健身房桑拿了一把。今天路跑了2km后开始跑山，虽然“山”很小，我用最快速度上下一个来回只要1分30秒，但是用比较快的速度跑20圈还是蛮累的，大腿和小腿感觉要烧起来了，和慢跑完全不是一种运动方式。后来就下雨了，这破天气！; 505 次阅读|3 个评论

分享看球是个体力活儿: 2010-4-7 03:17; 半夜看球真是个体力活儿。怎么才能调整回状态呢？白天不得不亢奋，晚上还是亢奋，难道我要成仙了？; 473 次阅读|3 个评论

分享小长假总结: 2010-4-5 06:56; 周五下班半环城2小时40分钟暴走周六力量训练周日25km小轮折叠自行车+5km跑周一力量训练跑得没劲了换换花样也不错，再没劲就只有买新鞋了; 439 次阅读|10 个评论

分享我讨厌下雨: 2010-3-31 06:52; 一早起来打开窗户，想起了小时候蓝精灵里那个叫厌厌的，我讨厌下雨，我讨厌刷牙，我讨厌上班，我讨厌半夜起来看球，我讨厌，，，; 293 次阅读|1 个评论

分享小跑跑: 2010-3-28 19:52; 昨天陪lp逛街，体力透支，结果今天只跑了7km，爬了3圈小山，就不行了。女人胜于猛虎啊！; 275 次阅读|4 个评论

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黄色闪光

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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