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日志

6.29 - 1

已有 430 次阅读2013-7-3 12:37

补卡：6.29 15:30 上海徐汇交大老友会800m测试赛 800m 2013年PB

1. 热身3km

2. 韧带拉伸和准备活动 15分钟

3. 800m测试：2'13''13（大家跑得很high！气氛很好！无累感，享受！机票钱花得值！）

4. 放松800m

5. 韧带拉伸10分钟

女汉纸们V5！贺老师辛苦！安平辛苦！秘书长辛苦！

接着攒机票钱。。。备战下次测试赛。。。

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光光姚

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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