日志
- 分享 引体向上1-20天
- 原帖在： http://tieba.baidu.com/p/1270162570 上身裸照就是上肢力量太差了，最近开练。 ------------------------------------------- 跑步爱好者，有3个月没有进行力量训练了。 以前对下肢还有腰腹都有过专门的练习。 上肢力量比较差。下图摄于2011年8月3日。 这次就重点锻炼上肢了。 日志贴就只记录引体向上。颈部 ...
- 分享 「S2G」10月份记录（31天192公里）
- 10月1日 5 10月2日 5 10月3日 5 10月4日 5 10月5日 5 10月6日 5 10月7日 5 10月8日 5 10月9日 5 10月10日 5 10月11 ...
- 分享 「S2G」 9月份记录（30天212公里）
- 9月1日 5 9月2日 12 9月3日 10 9月4日 12 9月5日 12 9月6日 12 9月7日 12 9月8日 12 9月9日 12 9月10日 15 9月11日 ...
- 分享 「S2G」8月份记录（31天354公里）
- 8月1日 10 8月2日 10 8月3日 12 8月4日 3 8月5日 3 8月6日 24 8月7日 12 8月8日 12 8月9日 12 8月10日 12 8月11日 ...
- 分享 「S2G」7月份记录（31天301公里）
- 7月1日 5 7月2日 19 7月3日 19 7月4日 6 7月5日 10 7月6日 15 7月7日 3 7月8日 3 7月9日 3 7月10日 5 7月11日 ...
- 分享 「S2G」6月份记录（30天409公里）
- 6月1日 3 6月2日 5 6月3日 8 6月4日 64 6月5日 8 6月6日 3 6月7日 6 6月8日 10 6月9日 8 6月10日 3 6月11日 10 ...
- 分享 「S2G」 5月份记录（31天360.2公里）
- #5月份跑步计划#31天，360公里。这个量维持到8月，不再继续增加。我的周期是10天算的。「1-10」120K;「11-20」110K;「21-30」120K；「31」不定。 ----------------------------------------- #S2G#2011-05-01。第31天：4K。俯卧撑90个。累计314.2K。 #S2G#2011-05-02。第32天：10K。俯卧撑20个。累计324.2K。 #S2G#2011-05- ...
- 分享 半年没怎么来，好多跑友都不记录了~
- 不知道是受伤了，还是像我那样闭门练习了？ 生活、工作、跑步协调好，真的好难。
- 分享 「S2G」 4月份记录（30天310.2公里）
- 【S2G补充】昨日说线路总长12880公里。计划1001夜完成。是这样的，不是现实跑，虚拟的，就是按照自己每天跑量，看看跑到了哪个地方了。真要跑，也不知何时，很想徒步+跑步旅行。很多地方要百公里才有人家的，要经历大风和酷暑，真实要跑，不是那么简单的。2010年前3个月共跑了460公里，本月开始恢复长跑。 --------- ...
- 分享 深圳到希腊(s2g)的线路
- 线路是一个多月前制作的，一直懒得做图。如下吧。下周有空把图片做一下。路线为什么这么走那时候再说明吧，先上路线： 广东深圳市民中心-东莞-英德-韶关-湖南郴州-衡阳-益阳-湖北荆州-荆门-襄阳-河南邓州（三省雄关）-陕西商洛-西安-甘肃天水-临洮县-兰州市-武威-张掖-酒泉-（嘉峪关）-安西-新疆哈密-吐鲁番- ...
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