竞争性的养生策略

一只大花猫

竞争性的养生策略

今天看了个记录片是讲北海道老人长寿的秘密，粗看也没什么特别的，就是不要吃太饱，简单生活，心情舒畅。

(以下纯属个人猜想，毫无科学依据)

为什么吃的不太饱有益于健康？

首先什么是饱：饱就是通过胃部膨胀程度，来评估人体各组织器官需求营养量和能量的总和。传到给大脑一个信号，让大脑做出不要再吃的决定。

什么是饥：饥是由于人体各组织的营养能量需求，通过胃部的收缩传递给大脑的一个信号。

这个饱是真实意义上的营养足够吗？

人在原始时期，并不能总是吃饱，时常饥一顿饱一顿。在偶尔食物充足的时候，必然会多吃一些。那么人类饱的概念包涵了营养和能量的储存。这个饱的概念就是超过实际需求的营养和能量储存。它应该被写在基因中传递下来。

从博弈的角度看：

脏器对营养的摄取上，饱的概念实际上是一种营养的共产主义，是各取所需的，因此他们不再需要竞争，只有在饥的状态下，人体各脏器才会像狼一样的竞争营养和能量，有竞争才有发展和进步。在长期无竞争压力环境下，人体各脏器功能开始逐步痴呆退化。因此在饥的状态下，是有利于人体各脏器健康的。
饥和饱如何平衡？如何在不影响健康的基础上让脏器保持竞争态？
多次进食应该是一个不错的决定，在饿的时候开始进食，但是一次不要吃太多。不足才会导致竞争态。但是脏器也会相应的进化。只要不足就会发出饿的信号。慢慢他们也会找到偷懒的办法。那么增大进食的随机性，也许是解决问题的方法之一。


对生病的策略
生病是人体免疫系统对外界病毒入侵后，进行防御所产生的人体现象。
经常得一些小病。有利于人体免疫系统的健康，免疫系统经常练兵是有利于抵御大病的。相当于经常性的军事演习。
吃药实际对人体免疫系统来讲是搬救兵的行为。
经常吃药会让免疫系统变得懒惰和懈怠。不利于免疫系统的进步和发展。让免疫系统独立完成它的任务，对免疫系统的强大是有利的。因此不宜随便吃药。搬救兵应该是不得已而为之的行为。。

段恭翔

加油啊，健儿们

踏雪

学习了。。

zhouyongjin

有点道理！！！！！

阳光灿烂的日子

“经常得一些小病，有利于人体免疫系统的健康”？
——不敢苟同。我身边常跑步的都自称极少生病（感冒发烧喉咙发炎近乎绝迹了），
没病，是否不利于免疫系统的健康？

jumping

跑过两次半马，事后都出现上火和口腔溃疡的症状，其他朋友会有这种现象吗？如何是好？

拈花者

每顿7分饱，天地有节，浪费是罪孽。