早上7.20出发去松江约跑。8.30前大家陆续到了，都好准时啊。45分出发去环山路，约9点开跑。环山路一圈3k，如果想上山，可以连着山路跑。松江群里现在很热闹，约跑的时候就更加热闹了。松江的女汉子们的节奏是，伸出胳膊，比比谁黑[笑哈哈]。松江的小狗20k以下也毫无问题，那是跑山跑出来的[哈哈]。只跑了4圈，昨天刚跑过的13k应该还是有影响的。默沫墨和我的心率很接近，两个人就有氧心率内慢慢晃荡。怀念松江群的FB啊！跑完直接走了，群主不在， fb不成啊。

正好是重阳节，结束约跑后去和家人会和。先爬上西佘山，结果他们还没晃过来，再去东佘山爬一遍，总算是回合了。这是嫌我之前跑的不够多吗？

之后农家菜老大走起，6大二小才吃了270，真是便宜又好吃啊！

下午去同学家里坐坐，同学lp竟然自己在做糖饼，芝麻花生馅，灰常好吃啊，席卷一大包，解决了当天的晚饭和第二天的早饭。。