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2013年4月27日星期六厦大田径场 8.8km@500 44分20秒

已有 413 次阅读2013-4-27 21:38 |个人分类:锻炼日志| 厦大田径场

2013年4月27日星期六厦大田径场
nike蓝色短袖+nike蓝色田径裤+asics c12 2e 8.8km@500 44分20秒
虽然周六，但是还是要上班，所以也没法跑得太多。
头两圈慢点，后来就按照5分的配速跑。
还是到了15、6圈的时候有点喘，心里上感觉要放松，想降速。
跑完拉伸。

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xmspeed

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