春节休息一个多月，天寒地冻，没发出门，整天烤火的日子难过。庆幸体重没有增加。
一年下来三高去了2高，总胆固醇，和高密旨降下来，可低密度脂肪还是超标。可伶回家都说廋了很多。
前两天试跑3K,上气不接下气，不敢再跑，还是从徒步开始吧。
15KM花了5个多小时。翻越大老壳4KM多，花了2个小时，再走2KM，接泉水9升，负重走完。