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日志

9/30 ,晨跑8K 56分34秒

已有 167 次阅读2013-9-30 12:16

跑量一直上不去，8K 依然没有轻松的感觉，不敢加量。
先开始每周3和8K,然后再加吧。

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评论 (0 个评论)

victorljh

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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