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第36周跑步4次，跑步46km5h

热度 1已有 800 次阅读2013-9-9 18:46

本周跑步4次，跑步46km5h：
09/03 EASY RUN 10km @640
09/05 Tempo Run Dist:10.5 KM, inc Warm; 8 KM @ 600+; Cool
09/06 Easy Run Dist: 9 KM @658
09/08 Dist: 16 KM @651
09/07 XT Walking+Run 10km@850

一句话，基本跟计划一致。

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回复 yunshan_ge 2013-9-10 09:42: 跑了就好

stonepower

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

GMT+8, 2024-5-4 13:14 , Processed in 0.133490 second(s), 6 queries , Gzip On, MemCache On.

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