这几天一直在看心率方面的知识，以前不懂。锻炼身体很重要，基础理论更重要。避免运动伤害，提高锻炼效率。历数我经历过的有足底筋膜炎（跑步）、跟腱断裂（踢足球）、足跟滑囊炎、膝关节损伤，不堪回首！在治疗筋膜炎的过程中，查资料来到圣经，虽然经常在潜水，但有空还是常来的。看看照片、看看其他跑友的新帖、跑跑我的步，看着身体越来越好，生活真好！