半月板损伤 2013-04-17

昨天，拿到了膝关节核磁扫描结果，半月板挫伤Ⅱ度，少量积液。欲哭无泪，马上黄（黄河口）马了。准备了这么长时间，真要放弃吗？？？

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运动 2012-02-25

这几天一直在看心率方面的知识，以前不懂。锻炼身体很重要，基础理论更重要。避免运动伤害，提高锻炼效率。历数我经历过的有足底筋膜炎（跑步）、跟腱断裂（踢 ...

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2012/02/23 2012-02-23

2012/02/23,龙抬头，早上到美容店把老板喊起来，理发上班。晚上在跑步机上活动了5K，和上次锻炼间隔了4天。

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情人节在健身房 2012-02-14

2012/02/14，19:30，情人节，健身房人很少，连我只有4人在锻炼，应该都去过节了，听朋友讲所有饭店爆满。在跑步机上跑了5K,深蹲3组。之后陪媳妇买了件衣服，送 ...

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操场 2012-02-12

  2012/02/12，天气阴，风力3-4。下午3:30，操场跑圈11K，86分.状态还不行，只能保证周末的活动，下周增加1K。

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烤松子 2012-02-10

晚饭半小时后在小区广场快走2K，心绪不宁，回家考松子，胡了呀 ！

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