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第一个10k

已有 370 次阅读2010-4-24 20:03

2.7 开始跑步，极限2k

3.10 第一个5k

4.24 第一个10k

这进步得是不是快了点？

按这速度杭马的时候可以直接上全马了 bravo！

3-7是在小树林里跑（人造的），算是半越野吧

感觉脚力不够 6处差点把脚给崴了

越野难度还是大了点以后不整了还是老老实实的跑圈能跑全马了再越野

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发表评论评论 (12 个评论)

回复 davidnew1967 2010-4-24 20:17: 还是老老实实的跑圈能跑全马了再越野,我看行！
今天才看清头像，呵呵，难怪了，哈哈！

回复 s235421702 2010-4-24 20:24: davidnew1967: 还是老老实实的跑圈能跑全马了再越野,我看行！
今天才看清头像，呵呵，难怪了，哈哈！
我这刚发布您就来了！动作真快！呵呵

回复 s235421702 2010-4-24 20:27: davidnew1967: 还是老老实实的跑圈能跑全马了再越野,我看行！
今天才看清头像，呵呵，难怪了，哈哈！
一般人是看不出来的哈哈

回复 davidnew1967 2010-4-24 20:28: s235421702: 我这刚发布您就来了！动作真快！呵呵
能进一步解释一下头像吗，可以不回答，呵呵！

回复 s235421702 2010-4-24 20:32: davidnew1967: 能进一步解释一下头像吗，可以不回答，呵呵！
低调低调！一般人是看不出来的！您看出来了就偷着乐把

回复 ashui007 2010-4-24 20:33: 感觉有点快啊，不过楼主天生禀赋超常的话，那就另当别论了哈

回复 davidnew1967 2010-4-24 20:35: s235421702: 低调低调！一般人是看不出来的！您看出来了就偷着乐把
论坛里有人提醒我来着，要不我这老眼昏花哪能看清啊，呵呵！

回复 s235421702 2010-4-24 20:38: ashui007: 感觉有点快啊，不过楼主天生禀赋超常的话，那就另当别论了哈
嘿嘿配速就一般吧我是觉得跑量进步得挺快的

回复 s235421702 2010-4-24 20:42: davidnew1967: 论坛里有人提醒我来着，要不我这老眼昏花哪能看清啊，呵呵！
哪能呢您这手脚可是比我们这些小朋友还利索啊

回复 davidnew1967 2010-4-24 20:48: s235421702: 哪能呢您这手脚可是比我们这些小朋友还利索啊
忽悠，绝对的忽悠，我要淡定啊啊！

回复 s235421702 2010-4-24 20:56: davidnew1967: 忽悠，绝对的忽悠，我要淡定啊啊！
哈哈
我说的是实话看您一跑就是十几二十公里的我是相当佩服啊

回复 davidnew1967 2010-4-24 20:58: s235421702: 哈哈我说的是实话看您一跑就是十几二十公里的我是相当佩服啊
十几倒是，二十？偶尔！呵呵！

s235421702

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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