可能是气温回升了 我还穿了3层 背上都贴住了 真难受

中间翻了座山 踩了坨屎 4km超额完成任务 

呼吸和腿部力量没有改观 不过岔气的现象消失 总体上还是有进步的

坚持3天上5km 

多普达当掉了 打算入手6730 这个得抓紧 没gps 距离不好把握

话说富阳的跑步氛围还是差了点 回来跑了半拉月了 难得碰到几个跑步的 基本上都是在散步的 而且以中老年居多(90%是老年) 不过也好 落得清净 整条都是我的私人跑道 嘿嘿