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日志

20/01/2013 日记

已有 773 次阅读2013-1-19 21:25 |个人分类:健身日记|

这是一个健身加班的周末，我就是这么无聊的一个人。

早上起床的时候，打开窗户看了一下天气，是一个清凉的夏天早晨，可惜没有太阳，激发不起我户外跑步的兴趣，最后还是决定去上body pump，把错过的周三的body pump补回来。

加班的时候总是忍不住地吃甜食，今天的糖份是绝对超标了。

早餐：
两个米饼＋芝麻酱＋蜂蜜
一碗四豆汤
一杯薄荷西柚汁

午餐：
青菜牛肉，鸡腿三块，白米饭一碗
各种莓子奶昔一杯

下午茶：
两个法国小甜饼

晚餐：
寿司三盘
一个巧克力酱华夫

运动：
body pump 60分钟

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sunbathcat

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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