总结了下身体能产生内啡肽，出现跑步高潮的情况，你们的呢？

huihuiinlover · 发表于 2012-5-19 23:30

今天跑步8公里，在4公里的时候，出现了美妙的感觉。持续了7,8分钟，很舒服。回想自己几次跑步出现高潮感觉情况。在下面几个条件下面比较容易。
1、处于基本空腹状态，胃里面没有什么东西，但是能量有，不饿。
2、环境比较清爽，有点凉快。外面气温不是很高。
3、自己的注意力放在一个目标的时候，比如远方的灯光，前面的自行车。
4、自己的呼吸和节奏都比较稳定的时候。
5、一般在3,4公里以后出现。

感觉真的很美妙，自己身体轻盈，有点飞的感觉。

jxttiebing · 发表于 2012-5-20 13:27

等嗨完了就又开始累了。。。。。

精钢老豆 · 发表于 2012-5-20 11:37

跑过极点后，一般都会感觉很愉悦，脚步虎虎生风，好像有无穷的动力，可以无休止滴跑下去

alibaba3876 · 发表于 2012-5-20 17:26

我从4公里开始high，到6，7公里又开始不行了怎么办

tkthy · 发表于 2012-5-20 20:48

4# alibaba3876

high点太低，我7km才开始high

huihuiinlover · 发表于 2012-5-20 20:58

说说你们出现的情况，还是只要跑步都会出现呢？

hellknight · 发表于 2012-5-20 22:44

本帖最后由 hellknight 于 2012-5-21 00:34 编辑

我属于HIGH点低的……5km这样出现
随着锻炼增强，high点会后推的……
High到顶点还有特别的感觉，头皮会有一种轻轻触电发麻的感觉，有点像被几百根针轻轻扎，好像一下子透气了，很舒爽！不过右脑壳比左脑壳明显……

ren9801 · 发表于 2012-5-22 16:07

我上次跑半马在15km的处有类似的感觉，很惊讶，居然觉得这么爽，不过到17km就坑爹了啊。

imdrj · 发表于 2012-5-27 18:21

难道是我比较怪异？我是分段high，目前最长跑过17-18的样子，high过好几次

杏花春雨江南 · 发表于 2012-5-28 08:42

为什么呢？还是要等待科学的解释

似是故人来 · 发表于 2012-5-28 23:33

几千米就有内啡肽？不得不佩服你们身体的敏感程度

cc_是个大熊 · 发表于 2012-5-29 00:27

起跑很关键，有时候起跑糟了后面怎么调整都一团糟，完全没高潮

原道觅踪 · 发表于 2012-5-30 11:51

放松跑，不去关注身体，随时都能嗨起来。

halfhour · 发表于 2012-5-30 12:02

打通任督二脉后，high点是不是就能随意控制了....

ckzjs · 发表于 2012-5-30 12:19

跑步有快感是不争的事实。并不每一次都有的。要天时地利人和才能有哦。

Dr.funk · 发表于 2012-5-30 12:19

只有间歇跑或者万米测试全力奔跑过后才有这样的感觉
跑的时候是没有的跑的时候一般比较难受一般在跑后才会出现

跑忘 · 发表于 2012-5-30 13:13

进来看下回复……

spcssb · 发表于 2012-5-30 13:58

灵魂出窍吗晕。

ww_tt · 发表于 2012-5-31 10:56

我的路线在4公里的时候正好是一个一百多米落差二十多米的大上坡，每到这时我都提醒自己hold住，千万别射了

thunderstone · 发表于 2012-5-31 11:13

感觉Runner's High就像女性的性高潮，可遇不可求，不是每次都会有的

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