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日志

分享 2012年5月22日跑步日志: 2012-5-23 14:20; 五一休息回老家狂吃了几天，加上宝宝没有回来，吃东西没节制，最近的体重是没有一点下降的迹象。本来已经减到75KG了，现在又在反弹了。看来只是维持跑量的不够的，一定要加上饮食控制。继续上纤维素。争取十月底降到70KG。今天上午按照单位安排去献血，但是到了血站检查说我的P ...; 个人分类: 2012年跑步|1065 次阅读|2 个评论热度 1

分享 2012年5月20日跑步日志: 2012-5-23 14:04; 个人分类: 2012年跑步|1051 次阅读|1 个评论

分享 2012年5月17日跑步日志: 2012-5-23 14:01; 个人分类: 2012年跑步|1003 次阅读|1 个评论

分享 2012年5月16日跑步日志: 2012-5-23 13:58; 个人分类: 2012年跑步|1020 次阅读|1 个评论

分享 2012年5月15日跑步日志: 2012-5-23 13:57; 个人分类: 2012年跑步|1017 次阅读|1 个评论

分享 2012年5月12日跑步日志: 2012-5-12 20:17; 个人分类: 2012年跑步|1024 次阅读|0 个评论

分享 2012年5月10日跑步日记: 2012-5-11 22:33; 个人分类: 2012年跑步|442 次阅读|1 个评论

分享 2012年5月9日日志: 2012-5-11 22:31; 个人分类: 2012年跑步|451 次阅读|1 个评论

分享内、外翻的问题: 2012-5-9 16:40; 时到今日，我才搞明白内外翻到底是怎么回事，有图为证！简单点说就是外侧翘就是外翻，内侧翘就是内翻。上图是外翻上图是内翻; 个人分类: 2012年跑步|433 次阅读|1 个评论

分享 2012年5月7日跑步日志: 2012-5-8 21:25; 个人分类: 2012年跑步|443 次阅读|1 个评论

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chrerlong

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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