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日志

2011年4月19

已有 756 次阅读2011-4-20 23:16

学院  慢跑2000米
   6*400米 1分28 1分29 1分25 1分20 1分25 1分25
      放松1000米
   2000米配速4.5-5
   2000米配速4.5-5
合计9400米

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网里游

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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