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跑步圣经（跑圣）

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老头不想死

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平衡饮食，心态平稳，戒烟限酒，适当运动。

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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