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日志

分享休息2天了，今天晚上就好好跑下吧: 2013-10-17 14:00; 天气冷点也好，跑起来舒服的; 289 次阅读|0 个评论

分享终于又可以更新日志了，手机换好了: 2013-10-16 11:03; 前几天跑完步，把手机也洗了，郁闷！新手机研究了几天才搞定。这两天也没好好跑。; 150 次阅读|0 个评论

分享昨天休息了，有点小感冒，准备周日在lsd: 2013-10-12 06:29; 儿子继续咳嗽，吊了3天水了，进天带他去看看中医; 309 次阅读|0 个评论

分享昨天跑了11km 76分: 2013-10-11 09:26; 慢跑感觉还好吧，至少不是很疼，昨天晚上空气不是很好。; 166 次阅读|1 个评论热度 1

分享昨天跑11km: 2013-10-10 09:13; 速度很慢就这样跑吧健康最重要; 366 次阅读|0 个评论

分享今天不下雨了，晚上可以跑跑: 2013-10-9 12:28; 可惜儿子又生病了真不省心，明后两天早陪他吊盐水。; 334 次阅读|0 个评论

分享今天上班好大的雨湿透了: 2013-10-8 11:29; 从头到脚全部湿透; 321 次阅读|0 个评论

分享今天台风来了，最近可以好好休息了: 2013-10-7 07:06; 各位跑友长假结束，明天上班状态还好吗？; 298 次阅读|0 个评论

分享昨天去世博跑了18km,2小时: 2013-10-6 08:02; 跑的很慢，希望能这样坚持到42km; 430 次阅读|0 个评论

分享今天可能带儿子出去玩: 2013-10-5 07:04; 国庆本来是要出去的可惜他生病了，今天早上看好多了，带他出去转转吧。跑步只能放一边了。早上称体重发现自从8月受伤后体重增加好快啊。; 388 次阅读|2 个评论热度 1

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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