日志

分享 我猜中了故事的开始，却没有猜中结局

2017-12-24 07:31

我知道雾霾会被治理好的，但没想到是以这样的代价。每天的蓝天蓝得总让我觉得不真实。 12月23日 奥森10k，向北望一片蔚蓝，向南望钉子塔掩映在一片雾霾中。冷风吹掉热汗，就像北风对峙雾霾，跑步对峙衰老，都是此消彼长。 总算又可以跑步啦。和过敏性鼻炎说再见，重新跑起来。 只是去跑步要比平时穿得更多些，跑步脱掉， ...

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分享 我回来了

2017-6-9 02:17

重新开始跑步啦 今天奥森10k。 计划月跑量100. 给自己加油！

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分享 2月5日-3月15日：135k

2014-3-15 19:40

周末雾霾天很多，大家时间又不太齐整，所以只有自己在每一个空指小于150的日子里单跑。每天都在祈望风的来临。有霾的日子除了练静蹲，就是练哑铃。自从咨询了初阳买了一对5磅哑铃，每周练两个半小时，去年一直没去成的蝴蝶袖居然下去不少。看来去年还是方法不得当。有霾的日子跑不成步、见不成跑友们心情烦躁，好在增加了 ...

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分享 1月-2月2日：90k

2014-2-5 09:06

1月1日：10k 语言大学操场 1月3日：10k 语言大学操场 孩子考试加放假的各种陪一周 接下来雾霾一周，三天打渔两天晒网地静蹲。 1月20日：10k语言大学操场 1月21日：10k语言大学操场 1月24日：20k 奥森，和环狐见到90岁跑者，跑龄60年，看上去也就70多。随老介绍说这位1924年生的老者马拉松成绩在5小时左 ...

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分享 2013跑步总结与2014年计划

2013-12-27 11:12

12月： 5日10k 9日10k 11日10k 12日8k 15日20k 20日10k 22日7k 23日10k 26日15k 2013年截至12月26日共跑1200k 一、总结2013 今年1200k比去年少跑了100k，可以找出各种理由，因为膝伤、因为雾霾、因为工作忙……但是，这些其实不是真正的理由，跑步是需要毅力的，这些只是借口而已 ...

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分享 11月共133k；12月1日：12k

2013-12-2 08:57

11月17日：奥森20k 11月20日：跑步机8k 11月24日：奥森15k；右膝痛，勉强跟黄果树。后来跟启云做练习，舒服多了。启云是230全马的专业运动员，身材好得无可挑剔，就是性格太腼腆了。 11月27日：清华北操场8k——大风中很2地短袖跑，右膝隐隐作痛。结果回家就开始喷嚏加鼻涕，还好第三天就好了。光猪不能一蹴而就 ...

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分享 10月80k；11月1-15日：72k

2013-11-15 10:10

11月2日 和环狐等奥森20k，看漫山黄遍，万类霜天竞自由。 11月4日 清华操场跑10k，短打日光浴 11月6日 跑步机8k 11月9日 广州大学校园+天河公园10k，好多好多各种花各种香味，温暖湿润的空气 11月11日 清华操场8k，女生们在拉横幅，“山无陵，天地合（核）”，“爱你一生（生）”，“他们聪明又伶俐，他们靠谱 ...

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分享 至少完成了——我的初马

2013-10-21 09:50

十月份开始工作一下子多了起来，也没有时间写日志了。空指时好时不好，就趁空指好的时候去180上10k，非常地不正规，这样的跑法被糖糖称作“偷懒”。一开始我对自己还抱有幻想，但是真的和每天无论什么天气都坚持的黄果树一比，无论是身材、精神面貌还是成绩就差了很大很大一块了。她去年和我一样跑半马，比我慢20分 ...

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