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日志

2011年4月11日

已有 460 次阅读2011-4-11 23:08

热身1600米 800间隙 *2 2分54秒 2分54秒 400 间隙 1分17秒放松400米

较两周几乎没进步，但感觉轻松了些

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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