老教师的跑步日记

anranjan · 发表于 2024-3-26 21:13

今天气温 19- 11度，多云天天气，湿度69多。今天表现还好，完成了二组完整练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组56。

日出：6:07分，日落：18:29分. 617

空气质量指数73，良。

anranjan · 发表于 2024-3-27 22:47

今天气温 22- 10度，多云天天气，湿度69多。今天表现还好，完成了二组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组56；第三者62。

日出：6:06分，日落：18:30分. 61722

空气质量指数137，轻度。

anranjan · 发表于 2024-3-28 22:50

今天气温 19- 7度，多云天天气，湿度69多。今天表现还好，完成了二组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组58。

日出：6:04分，日落：18:31分. 619

空气质量指数82，良。

anranjan · 发表于 2024-3-29 23:25

今天气温 21- 9度，多云天天气，湿度46多。今天表现还好，打扫环境卫生，比锻炼还要累。

日出：6:02分，日落：18:32分. 619

空气质量指数139，轻度。

anranjan · 发表于 2024-3-30 23:13

今天气温 22- 9度，晴天天气，湿度36多。今天表现还好，完成了一组完整练习，双杠支撑做了一组：第一组39。打扫环境卫生，比锻炼还要累。

日出：6:01分，日落：18:32分. 6

空气质量指数62，良。

anranjan · 发表于 2024-3-31 23:28

今天气温 20- 9度，晴天天气，湿度36多。今天表现还好，完成了一组完整练习，双杠支撑做了一组：第一组39。打扫环境卫生，比锻炼还要累。

日出：5:59分，日落：18:33分. 6

空气质量指数92，良。

anranjan · 发表于 2024-4-1 23:10

今天气温 17- 9度，多云天天气，湿度29多。今天表现还好，完成了二组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组56；第三者60。

日出：5:58分，日落：18:34分. 61721

空气质量指数61，良。

anranjan · 发表于 2024-4-2 23:12

今天气温 18- 10度，多云天天气，湿度32多。今天表现还好，完成了二组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组56；第三者56。

日出：5:56分，日落：18:35分. 61717

空气质量指数56，良。

anranjan · 发表于 2024-4-3 23:14

今天气温 18- 8度，多云天天气，湿度32多。今天表现还好，完成了二组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组56；第三者60。

日出：5:55分，日落：18:36分. 61721

空气质量指数58，良。

anranjan · 发表于 2024-4-4 22:45

今天气温 21- 7度，多云天天气，湿度32多。今天表现还好，完成了二组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组56；第三者60。

日出：5:53分，日落：18:37分. 61721

空气质量指数34，优。

anranjan · 发表于 2024-4-5 22:45

今天气温 21- 11度，晴天天气，湿度32多。今天表现还好，完成了二组完整练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组58。

日出：5:51分，日落：18:38分. 619

空气质量指数98，良。

anranjan · 发表于 2024-4-6 23:21

今天气温 27- 13度，晴天天气，湿度52多。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组58；第三组60。

日出：5:50分，日落：18:39分. 61921

空气质量指数113，轻度。

anranjan · 发表于 2024-4-7 23:18

今天气温 27- 13度，晴天天气，湿度52多。今天表现还好，完成了三组完整练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组58；第三组60。

日出：5:48分，日落：18:40分. 61921

空气质量指数103，轻度。

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