2023长马完赛简评

天河软件园

很久没登录了，还发现这个网站仍然屹立。非常难得了。
疫三年，很多人状态都下滑了。归因于节奏，气氛，自律，等等等等。包括很多高手。如达子（北京），铁马老言（深圳）等（我所知的），俺也中断三年未参加过什么正式路跑，20年鬼使神差中了个广马，21年只有一次跑族赵锐强举办的4月份清远黎溪10K越野（迟到10分钟拿了第10名）和年底的韶关丹霞山地马，而且那次是首次参加正式的山地越野（30K），以前跑过10几K的，不太懂看轨迹，也没有专业越野手表，所以面对最后5公里急剧拉升3百多米的山地便只能拖步行了。但未遗憾的是，当天一早参赛时，我是从景区内民宿走到大门的，一纵高手已经在起跑线内跃跃欲试了。这也包括梁晶、邓国敏诸大神，且也恰是梁神一月后白银马拉松陨难的那一段宝贵日子，确实值得怀念。好了言归正传谈谈长沙马拉松。
     其实也没多少可谈的，前20公里还能跟上，330兔在中点折返时已经感觉好像垂手可得似的，按20年以前的水准，都是可以领先几K的，但现在不行了， 平时偶尔训练的水平就是20K~25,现在过了25之后就很勉强了，30K后开始跑一段走几步，这样坚持到39K后就得走1K跑1百米这样来维持节奏，不至于躺下来休息。  熬到最后500米（最后2、3公里都是上坡）终于冲了一下，不至于掉到4小时外，成绩是355，2380多名，也是真实反映。毕竟上了年纪还是得认老！
     好了就写这么多，好久没在这灌水了。网页版其实还是很多好处的。只是大家用手机惯了，不方便/习惯登录而已。祝大家 （自己）能够早日恢复状态，restore  the  confidence.

福之星

坚持就是胜利

天河软件园

福之星 发表于 2024-1-26 10:52
坚持就是胜利

谢谢祝福新年快乐！
来自: 微社区