楼主: pbscflh
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[跑步故事—跑了就懂] 慢跑日记(2023.5.29) |
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发表于 2018-12-22 22:38
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你的积分升得也快啊——马上就成大马了——
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发表于 2018-12-24 08:35
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发表于 2018-12-24 10:54
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点评
目前的跑偏离了maf180,先感觉爽再说,有速度就是爽气些
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发表于 2018-12-24 22:37
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发表于 2018-12-25 06:31
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发表于 2018-12-25 14:20
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点评
我比较关注慢跑改善身体健康,才压着性子跑MAF180,当然这样跑也比较舒服,舒服才坚持得下来,难受或伤害了,自然会中断;zqlxm你日常的心率?我想一般正常的体质,心率心脏什么的不用担心
今天的心率是高的,之前随意跑的日子,也是这样的心率,再查看自己的软件记录,差不多这样的心率,有时还要高些;生活中我的心率也是偏高,电脑前打打字,目前是93,房间有时78上下,长时间这样了。
小区可能好点,我是学校,师生一起是比较多的,不过,还是晨跑好,一个人跑没什么人注意,另外适当加点路跑,我这基本上是公路上跑,安全问题比较突出,其它的地方,就是坡度比较大的盘山小公路,几乎没车,但难度大
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