膝关节整体功能保健操

引用 CATBALOU 2013-4-6 14:51

..............

引用 仁者乐山1988 2013-4-5 16:36

问一句，如果膝盖出现了疼痛、酸麻等不良反应时还适宜用此办法吗？

引用 qinyuming 2013-3-8 23:02

很好的方法，以后开始天天练。

引用 children 2013-3-7 15:30

一直觉得这个方法不错

引用 jadelaw 2013-2-14 08:23

好方法 须坚持

引用 凡高 2013-2-7 12:15

卓有成效...............

引用 凡高 2013-2-1 14:49

学习学习!做............

引用 lwh98425 2013-1-11 10:18

学习了 要是有图片更加好

引用 tiger1021 2012-12-18 11:03

这个练习真的很累，但是我会坚持的

引用 爱跑马拉松 2012-12-13 08:49

:本操起到疏通调节整个膝关节的功能，并针对膝关节股四头肌锻炼，对于膝关节及周边肌肉韧带的损伤有很好的康复作用。操作时精神集中，动作自然放松，准确到位。每天早、中、晚坚持各1组,日久自会看到它的益处。 我每天都这么练的！

引用 悳〆芙巧克力 2012-12-8 18:20

好方法，顶！

引用 爱跑马拉松 2012-12-2 09:30

好方法，我已练了一段时间了！

引用 心随风动 2012-11-28 15:33

好好学习，认真练习，这个正是我的短板！谢谢

引用 神话的神 2012-11-12 23:41

hen hao ya xue xie xia

引用 zerotwo 2012-10-31 01:40

有点实用价值，简单易行

引用 zerotwo 2012-10-31 01:32

有点实用价值，简单易行

引用 cheday 2012-9-24 13:27

这个比马步容易很多，马步基本上坚持不了，这个好

引用 读网 2012-8-27 21:15

心动不如行到。先来一组。

引用 天天快乐 2012-8-25 10:03

学习一下！

引用 yubinbrother 2012-8-11 20:26

有图么

查看全部评论(39)