经过跑友的解释，现在终于清楚了！这个可以给高心率的跑友提供一些参考！！

仅一位

这心率有些夸张啦

戎马江山

我不认为你的180， 202的心率的数据是正确的。

多看看大家的回复吧。

表有问题，或者你的使用有问题。 你的心率带，接触点要湿润一下再用。

正常的心率没这么高的，表坏修表。

jxttiebing

我不认为你的180， 202的心率的数据是正确的。

多看看大家的回复吧。

表有问题，或者你的使用有问题。 你的心率带，接触点要湿润一下再用。

正常的心率没这么高的，表坏修表。
戎马江山 发表于 2012-3-25 12:16

                               
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好吧。。。。那你是对的吧。。。。。我不正常好不啦。。。。

nhht

关于心率高低的问题，几乎一边倒的认为高心率是有问题的，我迷茫了……

jxttiebing

关于心率高低的问题，几乎一边倒的认为高心率是有问题的，我迷茫了……
nhht 发表于 2012-3-26 14:44

                               
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高、低心率结合训练吧。。。。。。仔细倾听身体的声音。。。。感觉不对自我调整！

mengwei

虽然是老帖子了，但忍不住说一句，心率的问题还是很严肃的，心率低和低心率我认为虽然一字之差，但含义不同，相同的运动强度下你的心率越低说明你的有氧能力越强，你心率高说明你的有氧能力差，通过长时间的有氧耐力的训练你的心率在同样的强度下或者输出功率下会比以前低的，当然这是一个漫长的过程，也和个体的基因差异有关。打个比方吧：环法选手可以再心率130左右下保持40公里的时速长时间骑行，但一般人骑车上到40麦心率大概要170--180，估计就崩溃了。所以说心率低和低心率的说法我认为是有区别的。不过200多的心率是十分危险的，虽然你身体感觉不到。

cookie999

同意楼上观点，我们要长期坚持慢跑，慢慢加强身体的心肺功能，让心脏的有氧能力逐步提升上去，心率降下来才更安全！