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慢跑减下12斤,出现新问题,有白头发了,怎么办?

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发表于 2012-2-19 18:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
慢跑了5个月,减下体重本是很高兴的事,可是发现头发白的出了很多,是不是营养跟不上了,有点不敢跑了,我只是少吃些饭,但也没太过节食啊,高人求助?我是北方人,这里很冷,是不是戴帽子悟的?搞不清楚了。
发表于 2012-2-19 20:36 | 显示全部楼层
跑步和白头发没什么关系吧
发表于 2012-2-19 20:54 | 显示全部楼层
跑步还跑成这样子,不可能吧,肯定是别的问题
我这些年很少运动,整天没精神,可是跑过后每天都精神
坚持,兄弟
发表于 2012-2-19 21:44 | 显示全部楼层
跑多了身体的代谢功能是会发生一些变化,很难讲。
 楼主| 发表于 2012-2-21 10:09 | 显示全部楼层
我现在注意补充营养了,每天牛奶、水果 、鸡蛋,跑步不再天天跑,改成隔天跑,过一段时间在看看,另外天气好了,以后不戴帽子。
发表于 2012-2-21 22:04 | 显示全部楼层
人见白头嗔,我见白头喜。多少少年亡,不到白头死。
发表于 2012-2-25 08:05 | 显示全部楼层
白发与工作压力,心情有关,这些年,没办法,老百姓鸭梨大呀,生活不容易,都是被这十年的房产搞的
发表于 2012-2-25 08:07 | 显示全部楼层
忘说了,慢跑有助于分解压力的,心情畅快就好
发表于 2012-2-25 21:09 | 显示全部楼层
多吃黑芝麻啊~~~~~~~~~~~~
发表于 2012-3-8 08:51 | 显示全部楼层
压力大吧。
发表于 2012-3-8 09:00 | 显示全部楼层
每次跑完步要用清水洗头,冲一下即可。汗液和尿液成分近似,对毛囊有刺激作用。
发表于 2019-7-2 08:54 | 显示全部楼层
我是有睡眠问题,每次跑步后第二天就早醒, 3-4点就醒了。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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