无节制没章法的跑步叫做滥跑

lun1967 · 发表于 2012-2-6 22:33

长期大运动量无节制不注意恢复的跑步，就像烂酒一样，也叫做滥跑
   会对人的身体健康造成严重损害:
  （1）神经障碍。跑步过量可发生意识不清、焦虑、抑郁等，对人产生敌意冲动或有自杀意愿。
   长期大运动量滥跑可诱发精神错乱、偏执和妄想。
  （2）记忆和行为造成损害。长期大运动量滥跑可使大脑记忆及注意力、计算力和判断力减退；
   使人思维迟钝、木纳，记忆混乱。长期滥跑还可引起退行性脑病。（如膝关节退化劳损）
  （3）影响免疫系统。长期滥跑不注意身体机能的恢复，可破坏机体免疫系统；
      造成细胞与体液免疫功能低下，易受病毒、细菌感染。
      所以长期大运动量滥跑者患风寒感冒和口腔肿瘤的多。
  （4）长期大运动量滥跑可引起吸入性肺炎气管炎、咽炎、气喘发作、喉头水肿等疾病。
   一次马路滥跑吸入尾废气对肺功能的影响比一支香烟大10倍。
  （5）影响运动协调。长期大运动量滥跑会损伤肌肉运动的协调功能；
      造成站立平衡失调、手颤抖、失去复杂的操作能力和驾驶机动车的能力。
（6）长期大运动量滥跑，长期大剂量的分泌内啡肽会抑制雄性激素等导致性欲望低下甚至不举。

67694 · 发表于 2012-2-6 22:49

尤其是大运动量少睡眠

石子 · 发表于 2012-2-6 22:54

这么恐怖？关注一下。

末日狂奔 · 发表于 2012-2-6 23:15

滥跑如何定义？

林肯 · 发表于 2012-2-7 02:18

不错，学习了

曾经沧海 · 发表于 2012-2-7 05:27

各人条件不同，问题是何谓滥跑？

跑的是寂寞 · 发表于 2012-2-7 07:05

有道理，支持一下

fdx · 发表于 2012-2-7 09:05

最好举出实例加以说明。

Run67 · 发表于 2012-2-7 11:12

是的，同意。

蓝色奔跑 · 发表于 2012-2-7 22:06

咋感觉有点像在说单口相声呐，贯口儿。呵呵！

lun1967 · 发表于 2012-2-7 23:45

呵呵，杂文，随读

鸡皮爱丝 · 发表于 2012-2-8 00:07

我承认自己在跑很多，哈哈

马松拉 · 发表于 2012-2-8 00:45

我觉得关键不在大运动量
关键在导致大运动量的心态其实是自控能力差的表现

simonqu · 发表于 2012-2-8 08:52

任何事上瘾都不是一件好事。

华科骑车 · 发表于 2012-2-8 09:27

如何定义滥跑？？还有，这事跟个人体质不同，差距很大！你感觉量大了，体质好的人才刚热身!因人而异！

恶恶 · 发表于 2012-2-8 21:17

恐怖啊，问题是怎么算滥跑啊。

bridge · 发表于 2012-2-8 21:30

滥跑应该具体如何定义呢？让大家跑步有个度

大花 · 发表于 2012-2-9 13:48

这么吓人啊

nicelychee · 发表于 2012-2-14 02:29

正解。

任何事上瘾都不是一件好事。

simonqu 发表于 2012-2-8 08:52

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zwd · 发表于 2012-3-7 20:12

滥跑应该具体如何定义呢？

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