风雨如晦没法跑——坚持跑！

大小姐

8月29日，周二，晨跑7公里。一直在上班上班。

大小姐

让人无语的佳明。一开始确实挺好，数据转移到国内并升级后完蛋，什么都没开，两天多就没电。连不上手机。

bison263

大小姐 发表于 2017-8-29 07:41
让人无语的佳明。一开始确实挺好，数据转移到国内并升级后完蛋，什么都没开，两天多就没电。连不上手机。

这个确实比较麻烦， 我中间有一段也是手表连不上手机。
然后把手表重置了， 就好了， 又可以连上手机了。

大小姐

买了跑表后，弊端出现了：月统计数据不是很直观，所以跑得不那么认真。7月贵阳马后天气热、一直上班，跑量很少，8月没上白。9月1日晨跑6公里。然后就是诡异的连续两天发烧。9月7日晨跑5公里。9月9日，周六，晨跑15公里。

大小姐

9月2日双休日发烧，退烧后（错误行为）一周9月8日双休日开始不太对劲，还是跑了一个15公里。
然后就是病毒性感冒的真正发作，也没什么感觉，就是小小的不舒服，一点炎症一点咳嗽。不敢跑。
9月17日跑了8公里，好像还是没有好透，不敢跑。

大小姐

9月19日周二，晨跑9公里，温度比昨天高，老线路，状态还不错。路跑的多了，关键我看看谁能坚持到冬天。

大小姐

9月22日周五，晨跑6.68公里，爬坡练习。
9月23日周六，晨跑8.88公里。路遇跑吧周六约跑的半程小团队。难得跑我这条线。感觉还不错。
20、21日雨，休跑。
24日起床迟了15分钟，衣裤都穿好了，还是休跑。现在看来还是有一定道理，温度回升到30，艳阳高照。

大小姐

25日周一，晨跑8.5公里，汗水淋漓。秋分节气已过，这么闷热。

大小姐

26日周二，晨跑8.5公里，汗水淋漓。9月还剩几天，居然还没有上百，我的感冒啊，我的跑量啊。

大小姐

28日周四，晨跑9公里。今天天色很暗，正准备换鞋子时一阵急雨，稍等了一两分钟，看看是漂浮的云彩。于是拿上空顶帽出门了。回到家时，雨点飘飘洒洒。

大小姐

9月29日周五，晨跑9公里。
9月30日，周六，偷懒了。9月在身体不断的小问题中结束，跑量居然没有满百。

大小姐

10月1日周日，休跑。
10月2日周一，5点50晨跑，16公里，配速647，最大心率162，平均心率147.
10月3日周二，5点50晨跑，8公里，配速637，最大166，平均137。
10月4日周三，中秋佳节，5点53晨跑。一不留神掐表慢了，变成816公里。配速551，最大203，平均151。

大小姐

10月6日周五，556晨跑，17公里。配速624，最大心率164，平均145。一路桂花香。
10月8日周日，543晨跑，8.5公里，配速632，最大160，平均137。今日寒露。气温回升，很热。路遇凌晨江边钓鱼的老翁，收获了6斤多的大鲤鱼。然后是惨烈的车祸现场。
10月9日周一，543晨跑，8公里，配速630.最大159，平均134.很热。

大小姐

10月11日周三，547晨跑，8.5公里，平均配速639.最大164，平均136，风很大。昨天偷懒了，因为前天夜晚没有休息好，十分闷热的天气，将近两点钟时被一个莫名其妙坚持响铃的电话弄醒，后来又被喝醉酒吵闹的男女惊醒，不顺。

大小姐

10月13日周五，550晨跑，8.8公里，配速622，最大心率165，平均143，降温 ，风很大。

大小姐

10月14日周六，555晨跑，14.8公里。配速641，最大心率158 平均140。一路孤单，连骑行的骑友都没遇见两个，最后几公里遇见吧里的新跑友。

大小姐

10月15、16日，雨。
10月17日周一，551晨跑。雨后的天色很暗，秋意很浓了，桂花不知算开了几轮。9公里，配速643，最大心率207—平均153.—第一公里时出现多次心率过高警示，其实不太对，后边第七公里时跑得比较快，也没达到160。
在桥上遇见两个游客，询问了老城区、地名的几个概念。

大小姐

10月19日周四，晨跑8.52公里。
10月21日周六，晨跑11.76公里，配速638，未开心率监测，跑表5小时20分电量几乎没了。
10月23日，周一，晨跑8.5公里，配速631。
居然变成了隔日跑了，还是目标不明确，没有具体数字的鞭策啊。

大小姐

大小姐 发表于 2017-10-17 11:27
10月15、16日，雨。
10月17日周一，551晨跑。雨后的天色很暗，秋意很浓了，桂花不知算开了几轮。9公里，配 ...

又搞错了日期，17日是周二。

大小姐

10月24日周二，551晨跑。8.5公里，配速629，心率145，最高194（不对）。
周三周四有发烧感冒症状，停跑。
10月28日周六，重阳节，10月29日周日。午餐聚餐未开车。晚饭后7点14分，跑回停车处取车，居然只有6公里。