请轻舞指点迷津。and运动流水账。

mync · 发表于 2017-3-3 16:00

嗓子好多了，有痰，犹豫今天跑不跑呢？

mync · 发表于 2017-3-3 19:48

3月3日，跑步45分钟，走5分钟，7.2公里。今天跑的有点虚啊，这身汗出的，哗哗的

萌哥爹 · 发表于 2017-3-3 20:48

好久没来了，哥们还在，给你点个赞！

mync · 发表于 2017-3-5 22:08

3月5日，跑步45分钟，走5分钟，7.2公里。今天还可以，慢慢恢复正常了

mync · 发表于 2017-3-8 08:26

3月7日，跑步45分钟，走5分钟，8.2公里。跑得快些感觉良好

mync · 发表于 2017-3-8 21:10

萌哥爹发表于 2017-3-3 20:48
好久没来了，哥们还在，给你点个赞！

谢谢哥们了，有你们才有我的坚持啊

mync · 发表于 2017-3-10 00:45

3月9日，跑步45分钟，走5分钟，7.6公里。晚饭吃多了。。

mync · 发表于 2017-3-12 22:54

本帖最后由 mync 于 2017-3-12 23:35 编辑

昨天因故没跑，今天补上。3月12日，跑步45分钟，走5分钟，7.3公里。

mync · 发表于 2017-3-13 19:32

3月13日，跑步45分钟，走5分钟，7.1公里。今天回来早点，抓空跑了

mync · 发表于 2017-3-15 19:43

3月15日，跑步45分钟，走5分钟，8.1公里。今天下午有空，配速6，腿还是有不适，还是要相信科学啊，维持原来的配速还是非常舒服的。而且，后半段明显体力也不支了，估计动作也变形了，太勉强没必要。

mync · 发表于 2017-3-17 21:24

3月17日，跑步45分钟，走5分钟，7.2公里。

mync · 发表于 2017-3-20 00:20

3月19日，跑步45分钟，走5分钟，7.2公里。龟速跑了一圈，哈哈

mync · 发表于 2017-3-21 21:27

3月21日，跑步45分钟，走5分钟，7.1公里。

mync · 发表于 2017-3-23 18:10

3月23日，跑步45分钟，走5分钟，7.2公里。

mync · 发表于 2017-3-23 18:19

前天晚上只睡了4个小时，昨天下午本应该补觉，碰上装修电锤砸墙，夜班都没上完就坚持不住了，疲劳，今天睡了一天也没啥用，还是疲劳，缓不过来的感觉。刚才爬起来跑了一下就感觉好点，晚上再补觉

mync · 发表于 2017-3-25 23:00

3月25日，跑步45分钟，走5分钟，7.1公里。昨天休息一天，终于缓过来了点

mync · 发表于 2017-3-27 18:09

3月27日，跑步45分钟，走5分钟，7.6公里。下午抽空跑了，今天稍微加了点速度，天气终于好起来了，跑步季节来了，大家动起来吧

mync · 发表于 2017-3-29 20:37

3月29日，跑步45分钟，走5分钟，7公里。还行吧

mync · 发表于 2017-4-1 13:48

3月31日，跑步45分钟，走5分钟，7.2公里。

mync · 发表于 2017-4-1 13:49

好吧，三月份完结。不算完美，可以接受，四月再见

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