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楼主: mync

[原创] 请轻舞指点迷津。and运动流水账。

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发表于 2013-7-28 15:40 | 显示全部楼层
I’m COMGING back!!!!!
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 楼主| 发表于 2013-7-28 20:42 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-7-28 20:43 | 显示全部楼层
7月28日,运动1小时,半跑半走,6.5公里。腹肌8分钟。今天跑前做的腹肌。
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 楼主| 发表于 2013-7-29 15:43 | 显示全部楼层
7月29日,休息。
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 楼主| 发表于 2013-7-30 19:55 | 显示全部楼层
7月30日,运动1小时,半跑半走,6.7公里。腹肌8分钟。
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发表于 2013-7-30 22:14 | 显示全部楼层
进来监督一下lz  顺便励志一下自己
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 楼主| 发表于 2013-8-1 12:54 | 显示全部楼层
落月 发表于 2013-7-30 22:14
进来监督一下lz  顺便励志一下自己

哈哈,谢谢了。
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 楼主| 发表于 2013-8-1 12:54 | 显示全部楼层
7月31日,值班,休息。
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发表于 2013-8-1 21:46 | 显示全部楼层
mync 发表于 2013-8-1 12:54
7月31日,值班,休息。

值班也可以运动,必须的!
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 楼主| 发表于 2013-8-1 21:52 | 显示全部楼层
wwwccc0327 发表于 2013-8-1 21:46
值班也可以运动,必须的!

是的,是的。不过我现在是跑一休一,所以值夜班那天正好休息。呵呵
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 楼主| 发表于 2013-8-1 21:53 | 显示全部楼层
8月1号,运动1小时,半跑半走,6.5公里。腹肌8分钟。
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 楼主| 发表于 2013-8-1 21:54 | 显示全部楼层
明天去青岛,同学聚会,少不了要牛饮几杯了,罪过罪过。估计要休息三天了。
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发表于 2013-8-1 21:54 | 显示全部楼层
mync 发表于 2013-8-1 21:52
是的,是的。不过我现在是跑一休一,所以值夜班那天正好休息。呵呵

还挺能算计,nb
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发表于 2013-8-4 10:25 | 显示全部楼层
今天第三天了,明天开始!
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发表于 2013-8-5 21:58 | 显示全部楼层
唉唉唉,我说,兄弟,青岛HIGH完回来该动弹动弹了吧!
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 楼主| 发表于 2013-8-5 22:49 | 显示全部楼层
wwwccc0327 发表于 2013-8-5 21:58
唉唉唉,我说,兄弟,青岛HIGH完回来该动弹动弹了吧!

是滴是滴,我上午回来的。晚上运动了,哈
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 楼主| 发表于 2013-8-5 22:51 | 显示全部楼层
8月5号,运动1小时,半跑半走,6.5公里。腹肌8分钟。
青岛呆了3天,喝喝小啤酒,吃吃小海鲜,见见老同学。挺好。
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发表于 2013-8-6 11:41 | 显示全部楼层
肉肉涨了没有?
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 楼主| 发表于 2013-8-6 13:35 | 显示全部楼层
wwwccc0327 发表于 2013-8-6 11:41
肉肉涨了没有?

涨了1公斤吧
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发表于 2013-8-6 13:56 | 显示全部楼层
我发现了,涨到很快,很爽,减的很慢很辛苦
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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