请轻舞指点迷津。and运动流水账。

mync · 发表于 2013-7-12 20:38

mync 发表于 2013-7-12 20:37

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7月11日，值班休息。中午在食堂，报复性吃了许多。

而且都撑的难受了。

mync · 发表于 2013-7-12 20:39

7月12日，运动1小时，半走半跑，6.2公里。上午开会，中午又在食堂饱餐一顿，罪过罪过。

mync · 发表于 2013-7-12 20:39

mync 发表于 2013-7-12 20:39

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7月12日，运动1小时，半走半跑，6.2公里。上午开会，中午又在食堂饱餐一顿，罪过罪过。

还做了腹肌8分钟。忘了。

mync · 发表于 2013-7-12 20:40

mync 发表于 2013-7-12 20:39

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7月12日，运动1小时，半走半跑，6.2公里。上午开会，中午又在食堂饱餐一顿，罪过罪过。

运动前吃了一个凉桃子，现在肚子还有点隐隐地痛。

mync · 发表于 2013-7-13 20:32

7月13日，休息。中午外边吃的，唉。明天不能胡吃海塞了。

mync · 发表于 2013-7-14 19:18

7月14日，运动1小时，半跑半走，6•7公里。腹肌8分钟。天热状态一般。

mync · 发表于 2013-7-16 16:49

7月15日，休息。值班，结果16号又tm在单位开了一天会。

mync · 发表于 2013-7-16 20:35

7月16日，运动1小时，半跑半走，6.3公里。腹肌8分钟，今天锻炼完有点头晕，有点难受，可能和之前吃的凉桃有关系。

mync · 发表于 2013-7-17 22:36

7月17日，休息

mync · 发表于 2013-7-18 20:23

7月18日，运动1小时，半跑半走，6.4公里。腹肌8分钟。

mync · 发表于 2013-7-20 20:47

7月19日，值班，缺心眼的LD，我去。休息

mync · 发表于 2013-7-20 20:49

7月20日，运动1小时，半跑半走，6.4公里。腹肌8分钟。天热，状态还行。

mync · 发表于 2013-7-21 19:50

7月21日，休息。

mync · 发表于 2013-7-22 20:32

7月22日，运动1小时，半跑半走，6.5公里。腹肌8分钟。天热，状态一般。

mync · 发表于 2013-7-24 15:33

7月23日，休息。值班。

mync · 发表于 2013-7-24 22:16

7月24日，运动1小时，半跑半走，6.3公里。腹肌8分钟。天太热，估计气温有42度，热。

mync · 发表于 2013-7-24 22:17

明天休息，还要去开会。

mync · 发表于 2013-7-25 18:35

7月25日，休息。

mync · 发表于 2013-7-26 19:41

7月26日，运动1小时，半跑半走，6.6公里。腹肌8分钟。

mync · 发表于 2013-7-28 11:53

7月27日，夜班。休息

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