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楼主: mync

[原创] 请轻舞指点迷津。and运动流水账。

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 楼主| 发表于 2020-8-27 07:45 来自手机 | 显示全部楼层
8月27日,跑步45分钟,8公里。连续三天,感觉一般
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 楼主| 发表于 2020-8-28 07:06 来自手机 | 显示全部楼层
8月28日,跑步45分钟,8.1公里。拉伸。一周四跑,本周连续跑4天还是有点压力
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 楼主| 发表于 2020-8-31 11:27 来自手机 | 显示全部楼层
8月31日,跑步45分钟,8.6公里。拉伸。8月完结
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 楼主| 发表于 2020-9-1 07:43 来自手机 | 显示全部楼层
9月1日,跑步45分钟,8公里。右膝有点异样,放慢速度,9月你好
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 楼主| 发表于 2020-9-3 06:34 来自手机 | 显示全部楼层
9月4日跑步45分钟,8公里。拉伸
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 楼主| 发表于 2020-9-3 06:39 来自手机 | 显示全部楼层
9月3日,跑步45分钟,8公里。刚才把日子记错了,艹。天气凉了起来,后面要加衣服了
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 楼主| 发表于 2020-9-3 16:30 来自手机 | 显示全部楼层
9月3日,跑步45分钟,8公里。拉伸,为啥跟帖不显示
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 楼主| 发表于 2020-9-4 20:25 来自手机 | 显示全部楼层
9月4日,跑步45分钟,8.35公里。拉伸
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 楼主| 发表于 2020-9-7 23:35 来自手机 | 显示全部楼层
[cp]9月7日,室内跑步45分钟,走5分钟,7.3公里 [/cp]
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 楼主| 发表于 2020-9-9 22:26 来自手机 | 显示全部楼层
9月9日,室内跑步45分钟,走5分钟,7.3公里。休假中
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 楼主| 发表于 2020-9-12 23:24 来自手机 | 显示全部楼层
9月12日,偷懒。9月11日,去了清漪园,也偷懒。结果就是体重疯涨。休假完后统一还债
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 楼主| 发表于 2020-9-13 23:54 来自手机 | 显示全部楼层
9月13日,怀着愧疚的心情室内跑步45分钟,走5分钟,7.3公里。
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 楼主| 发表于 2020-9-14 23:13 来自手机 | 显示全部楼层
9月14日,室内跑步45分钟,走5分钟,8公里。恢复一周四跑
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 楼主| 发表于 2020-9-17 10:07 来自手机 | 显示全部楼层
9月17日,室外跑步45分钟,9公里,拉伸
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 楼主| 发表于 2020-9-19 00:07 来自手机 | 显示全部楼层
9月18日,室外10公里,
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 楼主| 发表于 2020-9-21 09:08 来自手机 | 显示全部楼层
9月21日,跑步48分钟,9公里。拉伸
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 楼主| 发表于 2020-9-22 07:09 来自手机 | 显示全部楼层
9月22日,跑步45分钟,9公里,拉伸。
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 楼主| 发表于 2020-9-24 09:18 来自手机 | 显示全部楼层
9月24日,跑步46分钟,9公里。拉伸
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 楼主| 发表于 2020-9-26 08:55 来自手机 | 显示全部楼层
9月26日,跑步45分钟,9.28公里。拉伸
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 楼主| 发表于 2020-9-28 10:12 来自手机 | 显示全部楼层
9月28日,跑步47分38,10公里。拉伸,新的纪录
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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