有没有练瑜伽的同仁读J. Krishnamurti的？

jasmineve

RT。最近每天都在看他的freedom from the known，感觉对冥想很有帮助。

ssddd

他强调人可以瞬间解放  我不赞同  
解放自由应该是逐渐达成的
冥想或者内观是达到那种状态的方法

断翅长空

瞬间解放，我赞同，就在当下 2# ssddd

轻舞

中文翻译。活在当下

jasmineve

2# ssddd 那看你是怎么定义解放了？
如果你是讲当下/临在的感受，那按the power of now 的讲法是可以瞬间体会到的。

jasmineve

4# 轻舞 轻舞老师有没有做meditation的经验传授？
我总觉得自己打坐时候杂念太多，无论是张德芬讲的accept it（臣服）还是observe it（当下的力量讲的） 好像最终都会以烦躁收场。。
p.s. 张德芬提到台湾有个黄庭禅打坐法不错，蛮有兴趣的，最近刚好在北京有个活动，不知有无人愿意同去。。

轻舞

6# jasmineve

謝謝你的分享。個人認為。研學的方式不同。最後都是殊途同歸。

在下以為。佛家說的明心見性有其優點。但對於貪嗔癡煩惱頗多的
現代人來說。要求高了。可能很多人就會做不到。

比如因人之劣性。如這次你很煩躁。那下一次去之前，
你一定會想到這個不愉快的經驗。易生退轉之心，
此為西洋人說的神經系統之反射。

故在下拙見。凡事先求自然就好。在沒能達到心比石堅。先做到萬事隨緣。
萬事不隨外界所執著。事過不留痕。這個大概會標準低一些。。。比較不那麼
辛苦的功夫。

當然做學問都辛苦。。前日在俱樂部練習易筋經，突然飄來陝西名吃。。。肉夾饃的香味。唔。。很香，下課一定要去吃。想著想著自己都笑起來了。偷眼看大家都在認真練習。。也很慚愧呢。。

轻舞

關於您問到的冥想

個人沒有更多的學習。因個性使然。喜歡活潑潑的東西。相對而言。我更喜歡太極拳。
當然內家功夫中有七隻坐法。未進一步涉及到就是啦。

隨喜你的功課。愿學習圓滿開心

jasmineve

7# 轻舞 第一次看轻舞MM这么严肃哈。。。
您说的对，殊途同归。我其实是因为自己有抑郁、焦虑症才开始接触到瑜伽的。在美国时候就开始吃药，回国以后看心理医生，找咨询师，自己看道家、佛家、基督教、瑜伽的东西（所谓狗急跳墙，病急乱投医。。），感觉确实不管是用心理学的催眠疗法，瑜伽的冥想，道家讲的身体要直正，还是灵修讲的内观，都是要把注意力从取悦别人放到自身身上，平和的对待自己的身体，接纳不完美的内心。
正如钱钟书说人生是一束矛盾，自己一方面讨厌汲汲于名利，另一方面又想高高在上 把自己与普罗大众区分开。反观到练习瑜伽上，也恨不得一下成功好显摆下自己的“灵修”水平。您说万事随缘，小时候真的觉得就是四个字而已，现在明白其中深意，也明白路漫漫其修远矣。

轻舞

9# jasmineve

嗯哪。谢谢你敏锐的观察。是很严肃滴写的。那是因为这个领域不是我擅长的。个人修行经验尚很少。怕说错了会让别人误入歧途。或对宗教。自我成长产生一些误解，这样就不好啦。

抑郁。焦虑的情况。冥想由于有不同的阶段。因为每个人都会不自觉的和别人攀比。想追求更多的经验。技巧。灵性的分享。可能容易欲速不达。或将负面的情绪再度放大。
这个需要你自己多多的体验和感觉。如果只是将冥想作为一种放松。纾解压力的手段。不追求灵性的效果。可能对病情更有缓解。

如果是选择瑜伽。可以试着尝试一下力量型的阿斯汤加。这个类型可以通过连接。来加强内心的力量。从而给大脑更多的正面的能量。

关于黄庭禅。未做更多的了解。据说是活泼泼的禅。欢迎你学习过后做更进一步的分享。

轻舞

关于黄庭禅。

在回家省亲路途中通读了一遍。感觉是自我学习的途径之一。但个人感觉可能有些不足。
这个是类似道家守中丹田。可能对于初学静坐的人有些益处。但就他在书中提及的有些理论。
可能前后有不符之处。就这个法门。建议你看看南怀瑾老师的书中有提及。可能有些部分说的更清楚明白。

另外这个的学习费用大概会比较贵。请君去学习的时候量力而行。