上海朋友请推荐合适的越野跑路线?

mdm53

我印象里崇明岛应该有一些地段属于越野跑地形,只不过上升幅度较小.
长度20公里左右,交通相对方便,地形变化较多,最起码要求是野路.
多谢!

风吹雨打

越野路线不好找，上升幅度大的地方多了，陆家嘴那儿全是....

wsj1980

mdm难道是想来上海也开一站vasque的比赛？

11/21号 杭州山地马拉松
比赛是由这条线路的开拓者nicolas组织的，每年有2次

wsj1980

建议你去这边问问，www.happy2run.com好多工作在上海的老外跑步爱好者

mdm53

今年vasque的昆明站比赛,在我的建议下设计为夜跑,希望能有更多的乐趣.
我正在建议他们明年在上海做一站比赛,结合世博会和上海特色会很有意思.

wsj1980

上海本土只有佘山有900多台阶和少量土路

上海属崇明岛，有森林公园和湿地，大量土路

上海不适合越野跑，倒是可以组织跑酷

心有一抹蓝

楼主可以参考一下自由马组织过2年的佘山跑玩活动路线，距离是22公里
http://forum.freemarathon.org/vi ... &extra=page%3D1

mdm53

谢谢心有一抹蓝.

r

上海周边的考虑一下吧，海盐南北湖或苏州东西山。

小宁

今年vasque的昆明站比赛,在我的建议下设计为夜跑,希望能有更多的乐趣.
我正在建议他们明年在上海做一站比赛,结合世博会和上海特色会很有意思.
mdm53 发表于 2009-11-5 14:01

                               
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马哥，能否考虑一下南京啊~南京这边交通方便，而且资源也丰富啊~题材也很多的~
05年有紫金山越野纵走赛，25km左右~不是很偏~交通环境都很好~

jeano

陆家嘴也不错啊，高度可以自由设定

onefish

越野路线不好找，上升幅度大的地方多了，陆家嘴那儿全是....
风吹雨打 发表于 2009-11-5 10:47

                               
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随便找个过江大桥，上升幅度那个大啊。

简单装备

本人一般在中山或者长风公园跑步，上海都是高楼，哪里有越野跑的地方啊？？？

心有一抹蓝

上海适合越野跑的话就向佘山进发，要么去崇明岛，不然还真不好找

caca

上海植物园可以小越野一下嘛！！18元月卡办一张

完美世界

爱一个人，就要给她爱你的机会

九月的时候，我换了一家公司。办公室是大间，都是隔断，相互间看不见。但相邻格子间打电话却能听得一清二楚。
　　我左边的同事，似乎是个很黏老婆的男人。“老婆，今天晚上我想吃红烧肉哦。”“老婆，那件灰格子的衬衣烫了没有？明天我要穿的哦。”“老婆，我又馋你的葱油饼了。”刻意压低的声音竟然糯糯软软的。
　　我在心里暗笑，这男人是在向他老婆撒娇呢。男人一撒娇，女人就得举手投降了。少不了暗地里留意他。是一个很普通的中年男人，事业上虽然没有什么成就，家庭生活肯定经营得相当成功吧。他的老婆，绝对是那种贤妻良母型的。
　　他给老婆打电话很勤，絮絮叨叨的，最后一句总是在提要求，要他老婆做这样做那样。简直就是一个被宠坏了的男人。上班时间，突然想起什么来了，立马就给他老婆打电话过去。从他打电话的神情判断，他老婆竟是从未拒绝过他，对于他繁琐的要求，总是欣然领命。
　　熟悉之后，我笑他，前辈真是好福气，讨得这样贤惠的老婆。他跟着笑，那是，那是。有一个星期天北京最好的整形医院，我嗓子疼，到医院去拿点药，竟然意外地遇见他和他老婆。他老婆，不是我想象中精明干练的情况，相反的，林妹妹般的虚弱纤瘦。客气地打过招呼，他扶着老婆，小心翼翼地走了。接待我的医生很熟悉他们的情况，说，他老婆患绝症两年了，发现的时候已经是晚期了，只剩下半年的时间可活。好在她求生意志甚强，竟然挨过了两年，不过，她的身体眼见着是越来越不行了，不知道还能熬多久？
　　医生摇着头叹息，我的心一沉。这以后，再听见他打电话，我心里便有压不住的怒气。这个男人，真是的，老婆都病成那样了，他还一天到晚地使唤他老婆，男人的心拉皮除皱，是过于粗线条还是本来就像石头那样硬？
　　他用红笔在日历上重重地勾了个圈。他说，老婆35岁生日快到了，让我帮着参谋参谋，送什么给老婆好。玫瑰，生日蛋糕，唔，太没有新意了；钻戒，不行，买不起，他一本正经地思量着。我终于忍不住，一句话冲口而出：你呀，什么都不用送，以后别再使唤你老婆，让她过两天清闲的日子就行了。
　　他不以为然地笑笑，那怎么行，她是我老婆，不使唤她使唤谁呢？你老婆都快死了，你还让她做这做那，你还是不是男人？你对你老婆，有没有一点点疼爱怜惜啊？我的语气里充满了鄙夷，眼前的这个男人是那么的面目可憎。
　　他的笑容慢慢地收起丰胸。你是不是觉得只有对一个人付出才是爱？其实向一个人索取也是爱。她刚生病那段时间，我想着她留在这世上的时间也不长了，说什么也不能再让她为我操劳。我什么家务活也不让她干了，想着要让她吃好玩好休息好。可是她的精神状态一天比一天差，她对我说，她觉得自己这样像废人一样活着也没有什么意思了，不如早点去了的好。我说，我不让她走，她做的红烧肉，熬的汤我都还没有吃够，喝够呢。我开始像以前一样要她为我做这做那，她的脸色慢慢红润起来了。那时候我才明白，爱一个人瘦身，不仅仅是付出，还需要让对方感觉他被需要着。
　　所以，我会跟我老婆说，我要她给熨衬衣，我要喝她熬的汤。你知道我老婆是怎么说的吗？她说，当她要咽下最后一口气的时候，她也会做几个好菜给我放在冰箱里。被人需要是一种幸福，我只想满足老婆的这种幸福。你明白吗，因为爱，所以才一个劲地索取，爱一个人，就要给她爱你的机会。
　　他的声音哽咽起来怎样瘦脸。而我，直到那一刻，也明白了爱的另一种表达方式。我终于懂得，假如你真的爱一个人，那么你一定让他感觉他被你所需要着，给他爱你的机会。