魔马--北美华人马拉松男女记录双刷新

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半马120指日可待

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向你学习，一起进步！

运河老马

2016南京马拉松男子冠军237，北美军团可以来国内挣奖金了

闲逛的狼

你大师兄就不说了，你应该拜靓妹为师啊！她的成绩拿到国内，在业余里面也是顶级高手了，而且跑姿很棒！

atang

闲逛的狼 发表于 2017-5-15 10:19
你大师兄就不说了，你应该拜靓妹为师啊！她的成绩拿到国内，在业余里面也是顶级高手了，而且跑姿很棒！

她太懒了，平时不下工夫啊！

闲逛的狼

atang 发表于 2017-5-16 07:25
她太懒了，平时不下工夫啊！

看她腿，肯定也下了不少功夫。你现在的师傅太狠了，备战期每周七跑，一般跑者肯定不行，难得你能坚持下来。

atang

闲逛的狼 发表于 2017-5-17 16:16
看她腿，肯定也下了不少功夫。你现在的师傅太狠了，备战期每周七跑，一般跑者肯定不行，难得你能坚持下来 ...

咳咳，我可能是属于那种不大容易受伤的人。

兄弟，看你14年的波马成绩不错啊，比我现在快。现在状态如何？

闲逛的狼

atang 发表于 2017-5-19 03:25
咳咳，我可能是属于那种不大容易受伤的人。

兄弟，看你14年的波马成绩不错啊，比我现在快。现在状态 ...

14年除了时差、天气原因，跑量不够也是没发挥好的因素，我月跑量超300的很少。今年看了不少波马文章，包括你的，共鸣强烈，争取重返波马。前不久的北京长跑节半马86分钟，以此作为标杆制定训练的配速，前期先加加跑量。看你很魁梧，有点不像跑马的，我朋友中有类似你，但成功减重的，他们除了保持运动量，还控制饮食，但他们的成绩不如你。有个纽约的朋友半个月前跑新泽西马拉松，他练的很好，但比赛仍没发挥出来，目标是他的BQ-303，结果是309，体重仍然稍大是个原因。

atang

闲逛的狼 发表于 2017-5-19 14:18
14年除了时差、天气原因，跑量不够也是没发挥好的因素，我月跑量超300的很少。今年看了不少波马文章，包 ...

我估计我们俩目前的水平可能很接近。这样说的话，你其实很容易BQ，重返波马不是问题啊。我15年跑过纽马，感觉上要比波马容易一些，波马的天气实在是不靠谱。
与城马相比，我还是喜欢越野，对于体重的要求不是那么高。周围sub3的跑友中，类似我这种大块头体型的，只有1/5。
我今年7月中回国跑张家口的天路100公里，试一下国内的越野赛，希望不会迷路！

闲逛的狼

你选的比赛不太好，七月份张家口很热，绝对超过波马温度。如果已决定了，到京时聚聚。

atang

闲逛的狼 发表于 2017-5-20 14:10
你选的比赛不太好，七月份张家口很热，绝对超过波马温度。如果已决定了，到京时聚聚。

已经报名了！
这次时间有些赶，1个比赛+1个同学聚会，要转战3个城市。。。所以够呛能挤出时间了。

atang

闲逛的狼 发表于 2017-5-20 14:10
你选的比赛不太好，七月份张家口很热，绝对超过波马温度。如果已决定了，到京时聚聚。

已经报名了！
这次时间有些赶啊，一周左右，1个比赛+1个同学聚会，而且要转战3个城市。。。够呛能挤出时间了。

闲逛的狼

atang 发表于 2017-5-26 00:06
已经报名了！
这次时间有些赶啊，一周左右，1个比赛+1个同学聚会，而且要转战3个城市。。。够呛能挤出时 ...

哦，既然报了名，建议你中午时间跑跑，做针对性的训练。加州早晚的温度太舒适了。

wzz24

奖牌字体是精灵宝可梦的，会玩啊^_^

atang

闲逛的狼 发表于 2017-5-27 13:58
哦，既然报了名，建议你中午时间跑跑，做针对性的训练。加州早晚的温度太舒适了。

100公里被取消了，我又报名了一个50公里。算鸟，这次就酱油一个了！

闲逛的狼

atang 发表于 2017-6-20 06:21
100公里被取消了，我又报名了一个50公里。算鸟，这次就酱油一个了！

你参赛热情真高啊！建议你不要每次都顶到极限，大多数比赛玩的开心就好。

Michael_Chen_78

到此一游！