爱是永不止息的跑步日记

爱是永不止息 · 发表于 2011-11-19 13:57

本帖最后由爱是永不止息于 2011-11-26 19:13 编辑

关注这个论坛有一段时间了
前几天感冒刚好长时间没跑步锻炼年纪轻轻越发觉得身体越来越虚
光棍节在网上买了双鞋嗯我想是时候开始跑跑步减掉身上的赘肉了。。。
一周好歹要跑个3、4次吧希望大家共同监督

11.18 3200m19分钟恢复一下
11.19 休跑一天
11.20 大概4000多米 25分钟今后要逐渐增加时间同时还要正常饮食零食是我最大的敌人以后不能吃薯片了要不都白跑了
11.21 有事情休息一天
以后每天情况就跟帖发表了
嗯云南板块没什么人啊也好偷偷的记录

爱是永不止息 · 发表于 2011-11-22 21:29

11.22. 今天下午工作走不脱咔~晚上还要加夜班~~明天再跑了

爱是永不止息 · 发表于 2011-11-26 19:02

11.26. 6400m 37min 咔~~中间5天没跑步了

爱是永不止息 · 发表于 2011-11-28 23:15

11.28. 先是超级慢跑2000米中间停顿了一会儿然后 39min 7200m

爱是永不止息 · 发表于 2011-12-3 19:20

12.03. 约8500米用时54分钟
今天昆明有点冷啊~只要太阳晒不到的地方风一吹就冷得要命。。。。

爱是永不止息 · 发表于 2011-12-5 18:57

12.5. 13分钟慢跑…五分钟休息…8000米49分钟…昆明天气很怪…上午下雨中午大太阳下午吹风……

爱是永不止息 · 发表于 2011-12-11 09:11

昆明大降温。。。春城也会冷~
检讨一下几天都没跑步了。。。。

爱是永不止息 · 发表于 2011-12-12 18:42

12.12. 先是十多分钟2400米小憩一会后超级慢跑6400米 43分钟跑完量了一下 64.3kg 唉~身高估计还是169cm 高一开始就停止生长了

ps：今天终于出太阳啦~~哈哈！！！

wolf8119 · 发表于 2011-12-15 11:23

兄弟是昆明的吧？可以加这个190330442云南跑吧，一起跑步交流

爱是永不止息 · 发表于 2011-12-15 18:36

兄弟是昆明的吧？可以加这个190330442云南跑吧，一起跑步交流
wolf8119 发表于 2011-12-15 11:23

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小弟在呈贡边边上混的......

爱是永不止息 · 发表于 2011-12-15 18:52

12.15. 大约9600米用时1小时今天天气马马虎虎饭后体重 63.7kg

爱是永不止息 · 发表于 2011-12-17 18:41

12.17. 8000多米用时49分钟体重跑完后63.2kg 饭后63.5kg 嗯这个电子称还是有些误差的

爱是永不止息 · 发表于 2011-12-21 19:56

嚓.......彻底悲剧了我在43医院.......

爱是永不止息 · 发表于 2012-4-15 00:09

12月中下旬去医院24小时陪护单位的一名同事直到12年元旦，这期间都没有跑步

当我回到单位单位因为各种原因已经不具备跑步的条件了我也觉得没有必要在跑步圣经网上时刻更新我的跑步信息

大概12年过年完后才慢慢又有了跑步的条件其实跑步就是为了减少脂肪为此在网上买了跳绳减肥 3月底大约62kg

4月也就是现在外派到外省学习没有跑步的条件但平均一周有5天在楼下条绳子跳绳减肥效果一般......但愿保持62kg体重就不错了....
暴照一张，4月8日拍的看看大概半年后的照片与现在有没区别。。。

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