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[求助] 怎样才能完全恢复,求轻舞老师帮忙

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发表于 2017-3-1 11:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
2016年4月4日跑步过量,后两公里跑姿难以稳定,坚持了下来,第二天开始右膝隐痛,后面就不敢跑步了,有骑车,但发现骑车会导致膝盖不舒服。在随后的几个月里,右膝常痛,包括膝盖周围肌肉,从8,9月开始有好转,但睡觉翻身时,还是能感觉到右膝隐约的痛,现在偶尔做力量练习,但稍微做多点,第二天右膝内侧就会有点胀,不舒服。过两天左右会好,如此反复。实在不敢冒然恢复跑步。7月底做过MRI,各方面都没问题,少量T1T2积液,医生说正常,多休息。近一年了,想早日恢复跑步,求轻舞老师给予建议
发表于 2017-3-1 22:17 | 显示全部楼层
性别年龄身高体重不详。病情不详,无法判断到底什么问题,建议具体请咨询教练
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发表于 2017-7-9 21:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 罪歌 于 2017-7-9 21:09 编辑

啊啊,我跟楼主一样,去大医院看了,医生说没问题,还可与骑车跳舞什么的.....但是明明我半月板磨损了,且膝盖隐隐作痛,,,不知道怎么回事儿,现在又去另一家医院看,,,在做针灸,,不知道要不要继续也想求助轻舞老师@轻舞
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发表于 2017-7-10 13:40 | 显示全部楼层
罪歌 发表于 2017-7-9 21:08
啊啊,我跟楼主一样,去大医院看了,医生说没问题,还可与骑车跳舞什么的.....但是明明我半月板磨损了,且 ...

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发表于 2017-7-12 13:17 | 显示全部楼层

哇~谢谢轻舞回复~~我没有教练哦,我也不是跑步造成的,是猛下楼梯造成的呢,我看了两家医院两家医院说得不一样~所以我不知道咋办啦。都是比较好的医院的说
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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