2017年2月份跑步总结。

古烈先生 · 发表于 2017-3-1 08:51

   二月份我跑步出勤一共16次，总跑量约274公里，由于这个月我报名了五月中旬的秦皇岛马拉松，所以我增大了跑量，二月上旬由于我再次感冒导致我停跑了三次，不然跑量会超过三百公里！
   详细情况是利用上白班早晨跑了五次立山转盘折返10公里，其中三次跑进39分内，一次41分内，一次43分内，利用上夜班早晨跑了八次羊草庄折返18公里，其中两次跑了75分左右，三次74分多，两次73分多，一次78分多，利用下夜班跑了一次13公里玉佛山山地跑，还跑了一次31公里千山庙台折返和一次35公里千山正门折返！
   三四月份将是备战的关键两个月，我将在这两个月继续增加跑量，一定要圆满完成训练任务！加油！

YTlijie · 发表于 2017-3-1 09:42

您的跑量和速度，破3问题不大。
预祝完成预期目标。

7中体育队 · 发表于 2017-3-1 10:15

大牛，膜拜

云可 · 发表于 2017-3-23 12:15

最怕感冒了
二月份也是有感冒，只跑了240公里

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